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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 28-09-2009 à 10:48 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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zazou_91490 répond | Posté le 03-03-2013 à 20:43 | ||
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Bonjour les filles Tete, BRAVO, c'est déjà bien -700 g ! Il faut persévérer maintenant. J'espère qu'il y avait dans ces 2 repas à l'extérieur des choses diététiques. Bravo Brimor, ça paye bien le 900 calories ! Tu es presque arrivée à bon port. Tu as perdu tes (presque) 10 kilos en combien de temps alors ? Opalines, oui ça arrive qu'on ne bouge pas et tu as raison de garder le moral rien qu'en te sentant mieux. Mais il faut rester vigilante, on sait comment ça part dans le mauvais sens. Merci de nous donner ton optimisme et ta volonté. Je suis allée déjeuner chez ma sœur à midi, j'avais donné les consignes, à part le dessert (tarte aux pommes que je n'ai pas pris), tout était bon pour moi, crudités avec sauce à part, rosbeef et haricots vers à la tomate, yaourt 0% et clémentines. Il y avait aussi de la purée de pommes de terre mais je n'en ai pas pris. J'espère qu' Annabelle a trouvé un bon restau diététique. Clarinette, Opalines, Tete, Annabelle et Brimor, je vous embrasse et bonne semaine à toutes. |
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brimor (flines lez mortagne, 59) répond | Posté le 03-03-2013 à 12:26 | ||
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Bonjour
OPALINES - je vais dans questions diététiques - là j'ai posé pour ma stab. vers le 18/3 - c'est toujours KIM qui me répond j'ai recu 1 réponse hier de commencer ma stab à 1600 kcals pendant 5 semaines (c'est sur que je dois suivre les menus) dans la semaine j'ai posé pour le sport - et j'ai toujours une réponse - çà ne pe pas etre du tout fait les questions sont tout à fait différentes pour chaque personne !!!!! TETE - B R A V O - c'est bien partie - maintenant que tu es dans le bain tu n'arrete surtout plus :D et je me permets de dire qu'après 5 enfants ton mari doit comprendre que l'on ai plus des '" starlettes " - ce n'est pas très gentil de sa part :-S mais tu vois rien que ce genre de réflexion doive nous aider encore plus pour leur montrer qu'on peu le faire *-:) allez ne te prend pas la tete avec ses conneries et suis nous -- car nous on est là pour toi --- Je suis très contente de viens de recevoir un programme qu'à ST AMAND il ouvre un centre aquatique pour la rentrée prochaine - il y a enormément de constructions autour de LECLERC et je ne savais pas qu'il y aurait ce centre je pourrais faire comme ANIORT dans la journée de la piscine :-q :-q allez les filles bon courage et on ne faiblit pas bon dilmanche à toutes l'équipe a +++++ |
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 02-03-2013 à 21:39 | ||
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tete, nous ne sommes pas égaux génétiquement...avec ton mari (au niveau du poids) la génétique à été sympa et avec toi elle a été plus sévère...tu peux essayer de lui dire :-O
mangez bien...il y avait du bel agneau pas trop cher chez leclerc ce matin...moi aussi je fais mes courses par internet, je complète au grand frais pour les légumes et je vais vite fait à la viande deux fois par mois (pour le poisson aussi ) brimor, tu dialogues réellement avec une dièt ? j'ai toujours eu l'impression de réponses toutes faites...nous avons toutes entamer la stabilisation toute seule, si je me souviens bien ...ils vont te donner des menus de stabilisation ? bisous, je regarde the voice, alors je vous laisse...je devrai dire j'écoute, il y a de jolies voix... bon dimanche |
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 02-03-2013 à 21:27 | ||
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Bravo les filles pour le mental!!
zazou, en une semaine tout de même..... brimor, formidable! tete, FE - LI - CI - TA - TION :-q :) ;) :D nous savons toutes l'effort que cela représente pour toi!!! moi, rien ce matin mais bon c'est pas grave du tout...le seul fait de me voir moins épaisse me fait du bien.. |
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tete35420 (35) répond | Posté le 02-03-2013 à 20:33 | ||
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bonjour
Ce matin je me suis pesée - 700 g c'est pas beaucoup mais toujours çà. Demain nous allons tous les enfants manger midi et soir chez ma maman, heureusement je ferai une bonne marche, avec mes soeurs il faut toujours faire une marche le plus embêtant c'est qu'elles marchent vite et vont loin, après il faut revenir, demain il fait beau. Zazou mon mari n'est pas gros il se dépense beaucoup mais je lui dis aussi j'ai eu 5 enfants je ne peux pas avoir un ventre plat, les hommes ont du mal à comprendre çà, ils voudraient avoir une femme presque parfaite. bon week end |
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zazou_91490 répond | Posté le 02-03-2013 à 14:19 | ||
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Tete, la semaine dernière j'ai essayé le poulet colombo, j'ai trouvé ça très bon et pas compliqué à faire. Je crois que je vais en refaire cette semaine. J'avais oublié de mettre les tomates et c'était très bon quand même. Y a t-il des recettes JMC que vous trouvez bonnes et que vous faites souvent ? Hier, j'ai ressorti un cuiseur vapeur que j'avais depuis quelques années et qui n'a pratiquement jamais servi. J'ai fait des endives dedans. J'en ai mangé 2 hier soir et il m'en reste pour midi. Et oui je n'ai pas encore mangé, j'ai ma deuxième cuisse de lapin qui me reste et qui est en train de cuire au four (avec 1 carotte, des échalottes et un peu d'eau). Moi j'ai des problèmes avec les entrées, il y a beaucoup de choses que je n'aime pas trop cru mais que j'aime cuit (carotte-chou-endives-radis noir) et j'avoue que je tourne en rond avec les entrées. Je trouve les fonds d'artichauts en conserve très mauvais. Tete, j'avais noté ton mail grâce à Opalines qui nous a envoyé un mail commun à toutes. Tete, Opalines a raison pour les commentaires désagréables, ne pas en tenir compte. Pour ton mari, il n'a pas un petit truc qui ne va pas chez lui ? Dis lui qu'il ne t'aide pas avec ce genre de remarques et puis le ventre, c'était pour la bonne cause : faire les enfants tandis que les mecs ils ont du bide sans avoir fait d'enfants eux. Annabelle doit être sur la route pour Sète. Je vous souhaite un bon week-end à toutes, je vous souhaite de bien tenir, de ne pas craquer (Brimor attention au paquet de gâteaux), et mangez bien (sans excès et sain). Je vous embrasse. |
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zazou_91490 répond | Posté le 02-03-2013 à 14:16 | ||
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bonjour les filles Ce matin, toujours le même poids donc toujours -3,2 kg depuis lundi. Je verrai aussi la pesée de lundi matin car il y aura une semaine pile de régime. Je vois que tout le monde est reboosté même Tete. C'est bien, on va pouvoir s'aider et c'est bien de se dire qu'on n'est pas seule. Pour moi, reste le sport, pas tout en même temps tout de même. Opalines, tu fais du sport toi ? J'ai quand même l'impression avec 3 kilos de moins d'être moins compressée dans mon pantalon, rien que ça, ça vaut le coup. Cet après-midi, je vais aller remplir un peu le frigo. On commande nos courses sur internet mais c'est mon compagnon qui a commandé ça ce matin, je n'étais pas dispo alors il va me manquer des choses, je vais aller faire l'appoint pour ne pas me faire surprendre dans la semaine. |
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brimor (flines lez mortagne, 59) répond | Posté le 02-03-2013 à 10:57 | ||
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bonjour les filles
voilà ma pesée est faite et avec le programme à 900 kcals de cette semaine j'ai reperdu 1kg700 :D :-q j'en suis au total à 9kg200 donc je vais écrire à la dététicienne ce matin - je vais continuer 2 semaines à 1400 kcals jusqu'à ce qu'elle me réponde et je demande à faire une stabilisation à partir du 18 mars 2013 afin de maintenir le poids - comme je ne suis pas très loin de mon objectif de 10 kgs de préfère anticiper un peu et vous ça dit quoi votre pesée ???? il est vrai que certaines avaient déjà bien perdu *-:) bisous à toutes au plaisir de vous lire |
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brimor (flines lez mortagne, 59) répond | Posté le 01-03-2013 à 20:44 | ||
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bonsoir à toutes
OPALINES - bravo et ça fait plairsir de te lire - tu es en pleine forme et je vois que tu reboostes bien les autres amies !!!! TETE - très bonne résolution - essaie de suivre les menus que tu as reçu - ANIORT - je vois qu'OPALINES et ZAZOU ont pris les devant en t'adressant les menus - c'est bon alors ????? bonne soirée à toutes ZAZOU - bravo 3.2kgs c'est très bien - bonne continuation |
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tete35420 (35) répond | Posté le 01-03-2013 à 19:06 | ||
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bonjour
Opaline j'ai bien reçu les menus je te remercie çà va bien m'aider çà va changer des anciens menus. Brimor, Zazou mon mail est gege1603@aol.com, merci pour vos menus, çà me donne une idée de ce que tu manges Zazou. Moi ce soir je mange une soupe, une part de tarte aux champignons, salade, yaourt %. bonne soirée les filles à demain |
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