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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 28-09-2009 à 10:48 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 08-03-2013 à 13:47 | ||
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je vous souhaite une bonne journée et je vous embrasse.
aurions nous perdu brimor? |
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 08-03-2013 à 13:46 | ||
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tete, j'espère que tu tiens toujours la route.....et as tu eu le courage de renouveler ton footing ? tete, annabelle et zazou, je vous ai envoyé des menus, 1200 et 1400 calories. peut être que cela vous incitera un peu plus à tenir bon? ma fille à réussi son concours éducateur spécialisé ainsi que celui de jeunes enfants...il va falloir passer les oraux. elle s'inscrit aux deux...elle a validé son semestre, même si la fac lui a perdu des notes. je crois que c'était une bonne semaine pour elle. :-q nous lui avons conseillé de jouer au loto. on ne sait jamais!!!!! |
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 08-03-2013 à 13:41 | ||
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peut être que le seul fait d'avoir une, voir plusieurs petites attentions pour moi même, m'a réconcilié avec tout ce qui me barbait.
courage, comme on dit : demain sera un autre jour! zazou,moi, la purée de potiron c'était beuuuuurkkkkkkk :-bd je ne sais pas pourquoi, peut être le manque de crême O:-) :-O je préfère mes galets surgelés de purée de brocolis ou de purée de céleris.... :-q avez vous essayez les panais? je crois que c'est a i s à la fin ...j'ai trouvé cela succulent, je ne connaissais pas. en tous cas meilleur que les navets que l'on trouve et qui sont un peu forts, il faut bien l'avouer, c'est juste bon à mettre dans la soupe ;) |
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 08-03-2013 à 13:35 | ||
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bonjour à toutes...
j'espère que vous êtes en forme et que le régime est imprimé dans votre tête et dans vos envies :-q Annabelle, il y a des périodes grises....et nous n'y pouvons pas toujours grand chose. moi, c'était au mois de janvier et le fait de m'être reprise enmains m'a reboostée |
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aniort (AVIGNON, 84) répond | Posté le 07-03-2013 à 23:00 | ||
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ZAZOU non je ne pèse pas mes aliments. La patience et moi nous ne sommes pas passées par la même porte. Je sais que j'ai sûrement tort. Il va falloir que je me corrige. Je voudrais reperdre au moins 5 kilos pas plus car à mon âge la peau se flétrit très vite et les rides s'accentuent.
En ce moment je suis fatiguée et je n'ai pas trop le moral pour me mettre martel en tête mais je vais me reprendre et je vais m'y mettre. Aujourd'hui je n'ai pas eu le courage d'aller à la piscine, je n'avais pas d'allant..... Demain j'irai à la gym, il faut absolument que je me secoue. Bisous les filles. |
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zazou_91490 répond | Posté le 07-03-2013 à 13:18 | ||
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Bonjour les filles J'ai faim !!!!! Normal il est 13 heures 10, ça cuit, je vais me faire une purée de potiron, j'ai des restes de mon colombo de poulet. J'espère que tout le monde tient le coup. Annabelle tu veux encore perdre combien de kilos ? Tu sais que les muscles pèsent plus lourds que la graisse, tu n'as peut-être pas maigri mais tu as peut-être affiner ta silhouette avec tout ce sport. Est ce que tu pèses tes aliments ? Je viens d'entendre le ding du cuiseur vapeur, je vais aller déjeuner. Tete, Opalines, Annabelle, Clarinette et Brimor, je vous embrasse et bon après-midi |
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aniort (AVIGNON, 84) répond | Posté le 07-03-2013 à 09:12 | ||
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BONJOUR LES AMIES.
OPALINES j'ai bien reçu ton message complet. En effet l'email avec le prénom michel va directement sur l'ordi de mon mari. Il a dû supprimé ne sachant pas ce que c'était. Avec le prénom : anne devant ça vient directement chez moi et là il n'y a pas de problème. En tous cas MERCI je vais essayer de m'y tenir le mieux possible. TETE je comprends que le retour au travail va être pénible mais évidemment il faudra bien que ce jour arrive..... Tu peux faire un essai car ce sera bon pour le moral et si tu ne tiens pas eh bien il faudra qu'on te fasse un nouvel arrêt. ZAZOU CLARINETTE et les autres, je pense aussi à vous et j'espère que vous allez bien. Je suis revenue de Sète un peu fourbue mais toujours aucune perte de poids malgré les marches faites et les montées difficiles. Et sans excès de table non plus !!! Pour la piscine c'est très agréable quand on est dans l'eau mais c'est l'avant et l'après qui sont fastidieux...... Oh ces arrêts avec les vacances scolaires ne sont là que pour couper les élans finalement..... Bonne continuation les filles. Bisous |
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tete35420 (35) répond | Posté le 06-03-2013 à 18:44 | ||
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Bonjour
Nous aussi nous avons un après midi pluvieux, cet après midi j'ai fais le tri dans les papiers çà s'entasse vite. Zazou j'ai toujours mal sourtout cette semaine je crois que çà va être dure la semaine prochaine mais je ne peux pas être toujours en arrêt, c'est vraiment long à revenir. Hier j'ai fais de la zumba devant ma télé c'est pas pareil, il faut contracter ses abdos j'ai du mal. bonne soirée |
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zazou_91490 répond | Posté le 06-03-2013 à 12:42 | ||
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bonjour à toutes Ici aussi temps gris ! La pluie, nous cette année, on en a eu mais il paraît que ce n'est pas assez pour remplir les nappes. Tete, profites bien de ta dernière semaine, comme c'est passé vite, déjà 3 mois. Est ce que tu vas mieux au moins ? Tu ne souffres plus ? Annabelle, s'il pleut dehors, tu peux retourner à la piscine, quitte à être mouillée… Ce matin, j'ai eu une grosse frayeur lorsque je suis montée sur la balance qui m'a annoncé +1,2 kg. Très déçue, je suis descendue et à ce moment là, j'ai vu un ERREUR qui s'affichait ! Je suis donc remontée avec vivacité et là le sourire est revenu… depuis hier -500 grammes. Si en plus les balances nous jouent des tours. Je suis toujours motivée et à chaque petite fringale, je pense à vous, à mes kilos en trop, à cet été où j'ai envie de me mouvoir un peu mieux que maintenant. Je vous souhaite un bel après-midi (même pluvieux), je vous embrasse. |
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 06-03-2013 à 11:43 | ||
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Annabelle, je t'ai envoyé le mail, descends bien car j'ai copié la page entière....
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