Je bouge au moins 30 minutes par jour

Commentaires

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  Fraise_93000 (ARGENTEUIL, 95)
  Posté le 20-01-2016 à 18:16
  
  Bonsoir je bouge tous les jours à mon rythme, très souvent je marche au moins pendant 30mn et cela me redonne de l'énergie. Faites-en autant et nous parlerons de ce que vous avez ressenti. Faites-nous partager s'il vous plaît les bienfaits qui découlent de vos activités sportives ou autres activités. Restons actives. bisou
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  bouchon57 (JOUY -AUX-ARCHES, 57)
  Posté le 19-01-2016 à 17:36
  
  bonjour ;j en suis à ma 15 eme( semaines ,à 1400kcal;les progrès se poursuivent doucement mais surement .Je fais pas mal d exercices ;je marche trois ou quatre fois par semaine ;le jeudi matin seance de gym tonic ds une association;;je vais de tps en tps à la piscine ;; je vais atteindre mon objectif et le garder sérieusement je suis tré trés motivée
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  p9407815_Christiane (29)
  Posté le 19-01-2016 à 07:23
  
  je suis dans ma semaine 6,je ne ressent plus l'envie de grignoter en suivant les menus, je suis plus active; j'ai perdu 4kg5 je suis très contente alors courage on continue
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  p9407815_Christiane (29)
  Posté le 19-01-2016 à 07:23
  
  je suis dans ma semaine 6,je ne ressent plus l'envie de grignoter en suivant les menus, je suis plus active; j'ai perdu 4kg5 je suis très contente alors courage on continue
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  Choupichoupinou (Limoges, 87)
  Posté le 16-01-2016 à 22:55
  
  1h30 de salle de sport aujourd'hui : cardio, abdos etirements un grand moment de relâchement
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  Miss09 (PAMIERS, 09)
  Posté le 10-01-2016 à 18:59
  
  Je fais déjà 2 h de gym "terrestre" et 1 h d'aquagym par semaine , mais je comprends qu'il serait plus profitable pour moi de me bouger un peu les autres jours ! Il faut que je m'organise !!! Je vais essayer ! Bon courage à ceux qui vont commencer demain lundi 11/01/2016, comme moi, et bonne continuation pour les autres .
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  m1965 ()
  Posté le 23-12-2015 à 18:07
  
  petite promenade d'un bon pas avec ma fille et mon chien ;)
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  ELISABETH18 (68)
  Posté le 21-12-2015 à 19:53
  
  Objectif atteint aujourd'hui avec 1h45 de musculation. Rebelotte emain et à priori une dernière séance mercredi en fin de journée avant que la salle ne ferme jusqu'au dimanche 03 janvier 2016 inclus.
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  Licar (14)
  Posté le 20-12-2015 à 00:02
  
  Pour ma part, je mange légumes et fruits à tous les repas, je marche tous les jours malgré des gros soucis de santé et je monte et descends mes 56 marches plusieurs fois par jour. Je ne conduis pas et fais tout mon ménage. Je suis hyper active et je ne me repose pas assez je le sais. Je m'occupe beaucoup pour oublier les grignotages. Tout ça marche mais je ne maigris pas. Mon âge y est pour quelque chose ayant peu à perdre. Pas trop d'eau à boire car je fais de la rétention d'eau. Alors courage encore.
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  Melody-6 (34)
  Posté le 15-12-2015 à 20:50
  
  Pour raison de santé je ne peux pas marcher comme je le souhaiterais, mais je me déplace à pied le plus possible et reste très active.