QUEL SPORT NOUS VA LE MIEUX

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		par kion (98)	Posté le 19-08-2009 à 19:49
le choix du sport pratiqué est très important car notre corps est plus ou moins maltraité durant une activité musculaire plus ou moins longue. La question est de déterminer lequel est celui qui respectera le mieux nos besoins. Sans doute devrais-je favoriser la marche dynamique à la course à pied ou bien encore l'aquagym qui reste le plus efficace pour les personnes en surpoids.

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	cerise :) (01) répond	Posté le 19-09-2009 à 20:16
salut à toutes...marie,j'habite vers meximieux tu connais ? @ bientot

	fefe (32) répond	Posté le 19-09-2009 à 15:57
j'ai commencé l31 08 09,mais depuis je suis partie en voyage et je repars encore cette semaine,ce n'est pas facile de suivreun régime dans ces conditions,je n'ai pratiquement pas maigri,quant aux activités,j'ai fait un peu de piscine cet été.Je vais reprendre la gymdes que possible,j'espère que je vais arriver à perdre ces satanés kilos(5).Qui me ressemble?fefe

	marie46 (63ans) (BRIORD, 01) répond	Posté le 19-09-2009 à 15:13
CERISE tu habite le 01 moi aussi vers Serrière de Briord et toi

	cerise :) (01) répond	Posté le 18-09-2009 à 09:03
bonjour ,je cours comme toi myrtille ...j'ai commencé doucement et maintenant je tiens facilement 0.45 voir 0.50mn ,a petite allure .et 1 fois par semaine je vais à la piscine(enfin j'essaye je trouve souvent une excuse...).sachant que le froid arrive c'est plus difficile de tenir une activité .A plusieurs on pourrait s'encourager , c vrai que ça aide vraiment de se bouger,pour le corps mais surtout pour la tête ... @ bientot....

	mirtille (38) répond	Posté le 12-09-2009 à 10:35
bonjour Kion moi je fait de la coursse a pied c'est difficile car il faut de la volonté mais pour toi je pense que le sport qui te convient c'est celui ou tu te sent bien et perssone peut choisir a ta place alors bon courage et a bientot

	christall (33) répond	Posté le 03-09-2009 à 22:04
Dès dimanche,je reprend la natation,1000 m,mais en douceur,mes filles se font une joie de m'accompagner pour essayer le nouveau toboogan . Cela m'aidera à commencer ce nouveau régime ,dans lequel je place beaucoup d'espoir.

	kion (98) répond	Posté le 24-08-2009 à 21:07
Je commence ma première semaine au 24 aout et je compte bien reprendre le sport mais je ne suis pas dupe ! je vais commencer par une demi-heure de marche chaque jour ! Kool non ! je suis prêt !!! allez bises

	ninette (couffouleux, 81) répond	Posté le 21-08-2009 à 13:19
bonjour kion aquagym c'est super tu travailles tes muscles sans t'en rendre compte en fait il ne faut jamais débuter d'un coup style le footing comme on peut le voir à l'approche des beaux jours les gens se mettent à courir ils sont rouges de plus ils font cela en plein soleil : n'importe quoi !!! il faut se ménager et commencer en douceur, ensuite il faut savoir persévérer bien sûr c'est comme le régime le plus dur c'est de durer allez biz

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