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par Celinette7278 (Savign? l''Ev?que, 72) | Posté le 05-08-2011 à 12:09 | |
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Bonjour à tous et à toutes!
Hyper motivée, je le suis pour reprendre le sport : un peu tous les matins (ça fait longtemps donc je vais y aller doucement) mais ma grande question que j'ai toujours géré dans l'à peu près c'est le repas! Je ne sais jamais si je dois manger avant, après, si avant en plus petite quantité...? Merci des réponses que vous pourrez m'apporter :) Bon courage tout le monde! | |||
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OLLIVE (baugé , 49) répond | Posté le 04-09-2011 à 13:39 | ||
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bonjour
il ne faut pas rester seule bonsoir. j'ai perdu 17 kg en 2009 en 6 mois sans jamais faire le yoyo. je suis bien dans ma peau. mon but maintenant c'est d'aider les personnes qui ont des pts problémes pour suivre le changement alimentaire .ou qui ont besoin d'étres motivées. jai un forum qui se trouve vous faites (mes premiéres semaines de régime) et vous allez me trouvez à (apprendre à se faire plaisir tout en mangeant légé) puis j'ai mis un groupe à votre disposition ou je parle des aliments avec calories,des astuces pour maigrir et des recettes diététiques GROUPE je m trouve le même sujet que le forum (apprendre à se faire plaisir tout en mangeant légé ) je suis à votre disposition et je vais faire mon possible pour vous satisfaire . merci de me lire ollive titite j'ai 63 ans |
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OLJOY (Gagny, 93) répond | Posté le 03-09-2011 à 16:38 | ||
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Si ça intéresse quelqu'un, je suis la gym sur DIRECT 8. Elle passe à 06h00 du matin et je préfère la session de samedi et dimanche, 45 min de gym comme si on était en salle et 10 min d'étirement,très complet. Comme 6h00 est trop tôt, je me la passe sur ordinateur, sur le site www.direct8.gym avec Sandrine Arcizet.
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ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond | Posté le 02-09-2011 à 14:19 | ||
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oui le sport le matin c'est excellent ...
j'aime aller courir de bonne heure :-q :-q :-q :-q sinon je fais tout mon sport le soir ... à partir de 18 h boulot oblige :-q :-q :-q :-q mais peu importe l'essentiel est d'en faire :P :P :P |
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ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond | Posté le 02-09-2011 à 14:19 | ||
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ps les filles lundi il y a défi sport vous venez ????????
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ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond | Posté le 02-09-2011 à 14:16 | ||
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bonjour les sportives
ps jenny est enceinte et a un peu freiné mais croyez moi elle va reprendre sitôt accouchée je la connais trop |
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cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 01-09-2011 à 12:11 | ||
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Moi aussi je fais mon sport le matin.
Donc tous les matins après le petit déjeuner (je mange un picoré avec du lait écrémé et des tartine de pain) |
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Celinette7278 (Savign? l''Ev?que, 72) répond | Posté le 01-09-2011 à 09:46 | ||
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Je suis plutôt du matin, ça me donne la pêche pour toute la journée... Mais merci pour ton expérience.
Tu écris que tu pratiquAIS, tu ne fais plus de sport maintenant? |
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OLLIVE (baugé , 49) répond | Posté le 09-08-2011 à 05:30 | ||
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Bonjour,
Tu as peut-être déjà reçu ce message, si ce n'est pas le cas alors voici le message envoyé par Adrien que je copie/colle :-) : Si comme moi tu apprécies beaucoup le travail fait par Jean-Michel Cohen pour améliorer le quotidien des personnes présentes sur Savoir Maigrir alors tu auras envie de participer à cette petite action. Copie et colle ce message que tu peux envoyer à toutes tes amies afin que l'on fasse tous l'action suivante : Devenons tous Fan de Jean-Michel Cohen sur Facebook pour lui montrer que nous sommes là pour le soutenir ! Pour cela, je vous invite à faire les actions suivantes : 1. Accédez à sa page fan : http://www.facebook.com/regimecohen 2. Devenez Fan et INVITEZ TOUTES vos amies à devenir fan 3. Demandez à vos amies de passer le message Merci pour Jean-Michel Cohen |
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jennylourenco (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond | Posté le 05-08-2011 à 15:22 | ||
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Celinette7278 : Bonjour :) je pense que notre coach sportive VALERIE n'hésitera pas à te répondre ;) pour ma part je pratiquais mon sport souvent à la même heure c'est à dire vers 17h voir 18h et après pour compenser mes efforts le soir le repas était léger soit une soupe ou une petite salade. :)
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