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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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Pour ceux qui n'ont pas le temps de faire du sport

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  par Lucie12 (60) Posté le 04-07-2009 à 10:41
Bonjour,

J'ai entamé un régime il y a 2 semaines. Je trouve le programme sympa, parce que personne ne me fait la morale dès que je craque un peu (chocolat, glace et autre...)
Je sais cependant qu'il faut en parallèle faire une activité physique. Or je suis jeune créatrice d'entreprise et avec 60 à 70 heures de boulot par semaine... aller à la salle de sport... j'ai oublié l'idée car c'est carrément impossible !
J'ai quand même trouvé un truc, qui est tout à fait efficace : je suis allée dans une grande enseigne du sport au rayon fitness et je me suis acheté des poids (500g) pour les fixer tous les matins (ou presque ) aux chevilles (fixation par scratch. Ainsi pas besoin d'aller à la salle de gym, dès que je marche dans la journée, je fais un peu de sport quand même. Je suis assez fière de cette idée qui vient en plus de mon activité hebdomadaire (équitation)En tout cas ça fonctionne bien, je re muscle mes jambes petit à petit et donc elles s'affinnent! Je pense retourner prochainement m'en acheter des un peu plus lourds (1kg)
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cannette (MILLY SUR THERAIN, 60) répond Posté le 07-07-2009 à 10:58
je n ai pas de temps libre pour faire des séances de sports je compense en allant travailler à pied quand je peux 10 mm de marche rapide et faire un peu de vélo dès que j'ai une journée de repos mes journé commence à 6h3 et ce termine à 22h non stop dès qu'il y a un acenseur je prend les escaliers à bientot


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