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Je commence le régime Cohen


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  par emy (paris, 75) Posté le 14-05-2010 à 18:42
hello a toutes! Je suis lasse des activités sportives dont on entend toujours parler comme le jogging le fitness etc. Avez vous des idées de sports qui sortent de l'ordinaire?
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Marjea (90) répond Posté le 09-06-2010 à 08:01
Je viens de trouver un truc très sympa... Et à la portée de tous !
Les abdo "imaginaires". C'est Le Dr Bernadette de Gasquet que en parle. Le but est d'imaginer certains mouvements et le simple fait de les visualiser donne une impulsion au muscle concerné qui travaille !
Elle a écrit un livre très intéressant : "abdominaux arrêté le massacre" où elle parle de posture et de trvail (pas que imagninaire ;) elle est yoguiste et propose ussi des posture incroyable, lol...
Ce n'est pas le tout de reprendre le sport, il faut aussi le faire en respectant son dos et son périnée...

Minouche (St Max, 54) répond Posté le 07-06-2010 à 16:20
Activités sportives intéressantes?? Pas de problème. Déjà je te conseille de faire quelque chose qui te plait! Si tu as toujours eu envie de faire de la danse latine ou du karaté c'est le moment! Personnellement, J'ai découvert la boxe et le kickboxing et j'ai adoré: les cours étaient complets: cardio, abdos, intensité, endurance....Mais si ce n'est pas trop ton style alors essaie le yoga qui est un peu moins intense et tu peux toujours compléter avec un peu de cardio (jogging de 20 min, danse, aerobic...). De plus avec le yoga, il y a aussi différent styles selon tes besoins. Il y a vraiment du choix. Le principal est de trouver ton "truc". Bonne recherche. ;)

Minouche (St Max, 54) répond Posté le 07-06-2010 à 16:19
Activités sportives intéressantes?? Pas de problème. Déjà je te conseille de faire quelque chose qui te plait! Si tu as toujours eu envie de faire de la danse latine ou du karaté c'est le moment! Personnellement, J'ai découvert la boxe et le kickboxing et j'ai adoré: les cours étaient complets: cardio, abdos, intensité, endurance....Mais si ce n'est pas trop ton style alors essaie le yoga qui est un peu moins intense et tu peux toujours compléter avec un peu de cardio (jogging de 20 min, danse, aerobic...). De plus avec le yoga, il y a aussi différent styles selon tes besoins. Il y a vraiment du choix. Le principal est de trouver ton "truc". Bonne recherche. ;)

valerie gonzalez (34) répond Posté le 07-06-2010 à 08:42
pour ma seconde semaine,j ai perdu 1 seul kg,pas bien encourageant,mais je perds pas espoir,courage a tous :)

valerie gonzalez (34) répond Posté le 07-06-2010 à 08:42
pour ma seconde semaine,j ai perdu 1 seul kg,pas bien encourageant,mais je perds pas espoir,courage a tous

COLIBRI (97) répond Posté le 05-06-2010 à 02:51
le meilleur sport c'est la marche j'ai fais trois ans en salle de fitnes je n'ai pas perdu autant en marchant une heure de marche vite comme ci on quelqu'un qu'on ne veux pas vous rattraper si je vous dis ca marche croyer moi

COLIBRI (97) répond Posté le 05-06-2010 à 02:47
bonsoir a tous ce n'est pas facile de faire un régime quand on travail dans un restauant dès fois je déprime parceque je me prive pour manger mon plat de legume j'ai perdu 4kg cela m'a rajeunie mais j'ai encore 8kg a perdre je suis lasse de lire les recomandation sur le net au début ca va tres intéréssant et apres on s'enlasse quoi faire pour me remotiver j'ai peur de reprendre

pétunia (45) répond Posté le 04-06-2010 à 11:03
Bonjour à toutes et tous Depuis le 12 avril j'ai perdu 4kg 5 et je suis en pleine forme. Je déjeune chaque midi au restaurant de mon entreprise sans que cela porte prejudice à mon objectif. Ces kilos en moins me font du bien ; je me sens plus en forme même s'il me reste 7 kilos à perdre.... Allez on doit tenir et résister. Courage !

jojo (52) répond Posté le 04-06-2010 à 06:16
bonjour à toutes je m,appelle jojo la fleur j,ai commencer le 12 mai j,ai perdu 5 kg mais depuis 15 jours plus rien alors je craque j,en ai mard aider moi s il vous plais à me remotivè j,ai ehcore 25 kg à perdre merci à toutes jojo la fleur 52000

JOJO (26) répond Posté le 03-06-2010 à 18:51
JE VAIS FAIRE UN ECARE EN FIN DE SEMAINE AU RESTO AVEC DES AMIES POUR UNE PAELLA+ UN APPERO J'AI PEURE DE REPRENDRE DU POIX . X( X(


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