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par Pimprenelle (45) | Posté le 09-05-2009 à 17:14 | |
| quand je n'ai pas mal au dos je vais marcher; | |||
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cricrihaz (59) répond | Posté le 25-08-2009 à 11:13 | ||
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Bonjour à toutes et tous, je ne viens pas très souvent sur le forum, j ai commencé depuis le 22/06, mais je ne respecte pas les plans de menus et courses, j'accommode à ma façon les repas en essayant toujours d'équilibrer. Je dois encore perdre 24 kgs pour être endessous de la barre des 100 kgs !!! et oui !!! alors, je souhaitais avoir votre avis sur "la marche" pour m'aider dans la perte de poids. Qu'en pensez-vous ? combien faut-il en faire par jour ? est ce que cela ne va pas me donner faim ? je marche difficilement par manque de souffle, j ai une incapacité respiratoire que je dois diminuer, en apprennant à mieux respirer, merci par avance de vos conseils !
j ai grand besoin d'être remotivée pour perdre ces 24 kgs, jen ai déjà perdu 27 Kgs depuis le 1er Janvier, seule, et depuis le 22 juin , avec la méthode de Monsieur COHEN , que je ne fais pas "à la lettre", étant seule, j ai du mal à cuisiner rien que pour moi, et mon budgert est assez serré au niveau des courses. MERCI et à BIENTOT , cricri |
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NICOLE (Sainte-Anne, 97) répond | Posté le 18-08-2009 à 03:47 | ||
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c'est nicole marcher c'est comme une drogue pour moi je fais de la randonnée et je marche sur le sable ça me fais plaisir de trouver des gens qui on les mémes passions que moi vouloir maigrir j'ai 12kg a perdre et aimant la marche a bientôt
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maryse (montelimar, 26) répond | Posté le 15-08-2009 à 19:55 | ||
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j'aimerai bien marcher mais je suis aide a domicile je fait aussi beaucoup de tache menagere aussi je pietinne sur-place et le soir j'ai plus le courage de marcher j'ai le dimanche seulement pour me reposer alors vivement la retraite pour mis mettre bisous a tous et toute
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NORDSUD (dechy, 59) répond | Posté le 14-08-2009 à 19:17 | ||
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la marchenordique c'estbien,avc les batons tu fais auss travailler lesbras etc'est assez agréable....
fut un temps j'étais un bonne marcheuse t randonneuse et ski de fond surtout...le balancement des bras estrèsimportant etdynamisant... bon week end, annie |
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pivoine (pompey, 54) répond | Posté le 14-08-2009 à 11:07 | ||
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Je marche chaque jour depuis que j'ai nu petit chien:comme il est jeune(1an 4mois)Didji adorable batard,n'en a jamais assez:alors pour son plaisir et ma santé,nous marchons,marchons,marchons...c'est mon coach sportif!
Bonne marche à toute et bon courage! |
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Bidie (50) répond | Posté le 13-08-2009 à 19:47 | ||
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Bonjour à toutes
je viens pour la première fois sur ce forum je vais faire une demi heure de marche rapide ce soir en bord de rivière J'aimerais bien essayer la marche nordique aussi A+ Bidie |
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laurtho (63) répond | Posté le 05-08-2009 à 08:58 | ||
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j'ai voulu faire un peu plus que de marcher sur mon tapis et là stop douleur tres forte au genou à la marche:medecin anti inflammatoires anti douleurs et glace.J'irai passer une radio quand je n'aurais plus mal.Je vais faire attention à la reprise de l'activité et surtout plus me concenter sur la natation et l'aquagym.Quand on n'a plus 20ans il faut l'accepter quel dommage.
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coco61 (61) répond | Posté le 04-08-2009 à 20:15 | ||
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moi,40mn de marche,à 6,5km/h sur mon tapis de marche.ça fait un peu + de 400 kcals en - / jour.,j'ai quelques machines de torture,(velo,body-tainer,rameur,tapis de gym,etc) je trouve ça très bien.à +
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josette (76) répond | Posté le 03-08-2009 à 21:21 | ||
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je marche énormément par mon travail.je suis gardienne d immeuble je fais un peu de natation est ce assez comme sport?car quand ma journée est finie je suis fatiguée.
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MOMONE (69) répond | Posté le 03-08-2009 à 19:58 | ||
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coucou,
je me sens bien après avoir marché. |
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