Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par petitbull (72) | Posté le 07-03-2010 à 15:11 | |
|
bonjour
cela fait maintenant un mois que je pratique 2 a 3 fois par semaines. Au début dur et maintenant je suis en manque au bout de 2jours un équipement pas cher et une bonne motivation le printemps arrive haut les coeur en rentrant H S mais quel bonheur ce bon bol d'air et les joues rose ce pratique a tout age seule ou entre amis sans problémes d'articulation faite un essai et vous verrez que du bonheur | |||
Retour au forum
 |
lucienne5 (Jarville la Malgrange, 54) répond | Posté le 29-04-2010 à 07:25 | ||
|
je marche aussi 2 fois par semaine et il est vrai que cela me fait beaucoup de bien car je suis 4 demi journées en bibliothèque(responsable d'un équipe et de la bibliothèque,11000 livres). cette semaine 35 km en 2x. :D :^> lucienne
|
||||
 | ||||
 |
pinou13110 (Port de Bouc, 13) répond | Posté le 22-04-2010 à 14:40 | ||
|
bonjour je suis nouvelle et je voudrais trouver des gens de martigues pour faire de la marche nordique je suis a 60km de marseille bisou a + nadine
|
||||
| ||||
|
|
pinou13110 (Port de Bouc, 13) répond | Posté le 22-04-2010 à 14:37 | ||
|
B-) bonjour je voudrais pratiquer la marche nordique mais je n'ai personne dans ma region qui en pratique c'est dommage je suis de martigues a 60km de marseille bisou a + nadine
|
||||
| ||||
 |
johnny (77) répond | Posté le 19-04-2010 à 16:37 | ||
|
l autre jour je suis allé dans l'Essonne, et j'ai fait 17 km de marche nordique, et le soir j'ai super bien dormi. moi qui ai des problèmes de sommeil: c'est un bon remède
|
||||
| ||||
|
|
johnny (77) répond | Posté le 19-04-2010 à 16:35 | ||
|
l autre jour je suis allé dans l'Essonne, et j'ai fait 17 km de marche nordique, et le soir j'ai super bien dormi. moi qui est des problèmes de sommeil: c'est un bon remède
|
||||
| ||||
 |
Katsa (31) répond | Posté le 31-03-2010 à 22:28 | ||
|
toujours pas d'amateur pour le 31
|
||||
| ||||
|
|
Katsa (31) répond | Posté le 31-03-2010 à 22:24 | ||
|
Jocelyne, tu pourras trouver pleins d'info et des video sur ce site, dans la rubrique, SERVICE gratuit..
http://www.marche-nordique.net/index.php?option=com_content&view=article&id=1038&Itemid=112 Voila |
||||
| ||||
|
|
johnny (77) répond | Posté le 31-03-2010 à 17:15 | ||
|
je vais faire une longue marche nordique dans le 91 de 20km dans 15 jours
|
||||
| ||||
 |
Jocelyne (O3) répond | Posté le 30-03-2010 à 09:54 | ||
|
il y a t il des vidéos pour faire ce sport correctement
|
||||
| ||||
 |
nami (REIMS, 51) répond | Posté le 29-03-2010 à 13:24 | ||
|
Bonjour minouche,
lorsque l'on balance bien les bras avec les bâtons et que l'on se tient droite on ne doit pas avoir mal dans le dos. Avant de commencer une séance il faut faire des exercices d'échauffement pendant environ 10 minutes, ensuite on commence une marche semi rapide en alternant des passages avec des pas chassés sur le côté, des flexions ...on reprend un pas rapide et pour finir des mouvements d'élongations pour ne sentir de douleurs musculaires. Il faut boire beaucoup pendant cette activité pour hydrater le corps. Voilà quelques conseils à bientôt |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
