Comment perdre des cuisses et des fesses ?

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		par fanfan (17)	Posté le 15-04-2009 à 11:01
Bonjour, Mon soucis ce situe au niveau des cuisses jusqu'au fesses qui à mon gout sont plutot rondelettes. Je fais 3 fois par semaine du sports (fitness, abdo, fessiers, etc + step) malgré cela, je me maintiens mais je garde cette partie de mon corps bien enveloppé. Si vous avez une recette pour affiné ces parties là, je suis preneuse. merci. Fanfan

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	senne répond	Posté le 06-05-2009 à 03:20
moi aussi c est la que se situe mon probleme trop de fesses trop de cuisses et pour courronnee le tout la culotte de cheval c est pour vous dire que je suis servi mais maintenant avec le programme alimentaire le velo tout les jours de la semaine la marche du week kend le magic leg que je fait plusieurs fois par jour j espere arriver a mon debarasser je vous tiens au courant

	chippie03 (rodez, 12) répond	Posté le 04-05-2009 à 10:45
coucou! en lisant vos messages cela m'encourage à commencer aussi le stepperj'en avais acheté un qui fait en plus un mouvement en biais et permet de travailler plus les hanches et la taille en même temps que les cuisses mais j'avoue je ne m'en suis pas servie juste du vélo d'appart et par contra si vous avez la wii fit c'est super et ludique bon promis je me mets au stepper en plus

	fanny33 (Bassens, 33) répond	Posté le 03-05-2009 à 10:22
Fanny33 Un stepper c'est super et cela ne prends pas de place. Au lieu de regarder les infos tranquille dans le canapé, un peu de stepper midi et soir durant 1/2h et les résultats sont là. On peut aussi en faire en contractant les fesses (5minutes on les contracte, 5 minutes on relâche tout en faisant du stepper). Ce n'est pas trop difficile, il suffit de s'y mettre. Bon courage à toutes.

	pepette (marlers, 80) répond	Posté le 24-04-2009 à 10:44
bonjour cinou, oui c'est sur ca doit etre efficcace, mais il faut habité en ville, pour ma part la salle de muscu la proche est à 40km et une demi heure en voiture et sans indiscrétion tu paies ca combien? tu as commencé kan et tu as perdu combien? excuse moi de te posé ses questions mais c'est juste pour me faire un avis, meci d'avance. à bientot et bon courage.

	cinou77 (dammartin en goele, 77) répond	Posté le 23-04-2009 à 22:41
écoue fanfan moi je pratique aussi du sport 3 fois par semaine (les mêmes que toi)et j'ai les mêmes zones à travailler. Je me suis pris un coach en salle de musculation et il me fait travailler les zones que je veux affiner. fesses, abdos, cuisses et lombaires. On utilise les appareils adéquats. les résultats sont rapides. Vise la salle de muscu. tchao

	pepette (marlers, 80) répond	Posté le 15-04-2009 à 19:18
bonjour fanfan, je me suis acheté un stepper il a de cela quinze jours trois semaines et j'en fais dix minutes tous les jours et j'avoue que j'ai perdue de "l'arriére train". pour à peine 40E à intersport je trouve que c'est assez efficace, le seul probléme c'est qu'il couigne; voilà j'espére que j'ai répondu suffisamment à ta question et donne moi de tes nouvelles. à bientot. bon courage.

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