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par bichon68 (Bissey la Côte, 21) | Posté le 22-05-2008 à 10:49 | |
| Bonjour, je fais deux fois deux heures de finess intensif par semaine.Pouvez-vous me dire ce que je peux manger juste avant pour ne pas être fatiguée pendant le cours sans altérer mon régime? | |||
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myllady (22) répond | Posté le 11-01-2010 à 09:46 | ||
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je suis dand une petite commune ou il n y a pas grand sport pour les personnes de mon age(63) je me suis achete chez decathlon une petite console avec tapis je trouve cela merveilleux je fais mon sport a la maison et a chaque fois que j en ai le desir c est apeut pres comme la wi mais bcp moin chère!
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Assi (petit landau, 68) répond | Posté le 04-01-2010 à 19:57 | ||
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la musculation est elle aussi conseillée lors du régime pour homme ou femme??merci de votre réponse
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 23-05-2008 à 13:27 | ||
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Bonjour bichon. Le jour où vous pratiquez votre heure de fitness, veillez à consommer systématiquement 100 g de féculents cuits au repas qui précède l'activité.
Avant d'aller au sport, vous pouvez éventuellement avancer la consommation du laitage + du fruit (initialement prévus au dîner) afin que cette collation ne constitue pas un apport calorique supplémentaire dans la journée. Bon courage |
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