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par Fanfa (78) | Posté le 05-02-2008 à 10:56 | |
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Bonjour à tous.
J'ai commencé hier et c'est la 1ère fois que je participe à un forum. Je ne suis donc pas très à l'aise. Je n'ai pas le temps de faire de sport. Et, à vrai dire, cela ne me manque pas. Je travaille chez moi et je sors peu, sauf pour des réunions. Par contre, j'ai un rameur à la maison. Combien de temps par jour faudrait-il que je l'utilise pour que ce soit efficace ? Avec quoi je pourrais compléter ? Merci de vos réponses. A bientôt. | |||
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cricri (15) répond | Posté le 05-02-2008 à 17:56 | ||
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je suis comme vous j'ai un rameur mais je ne m'en suis pas servi depuis bien longtemps. J'aimerai peut-être m'y remettre mais combien de tyemps et cobien de fois par semaine ?
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