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Je commence le régime Cohen


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Quel sport à la maison ?

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  par Delphine (16) Posté le 04-02-2008 à 18:41
Bonjour tout le monde,
Je suis à la recherche d'un sport cardio à faire à la maison pour aider mon régime le temps que je reste à la maison (2 mois car je suis actuellement en arret maternité jusqu'au 31 mars 2007).
En effet, avec ma grossesse et les kilos pris avant, j'ai au moins 25 kilos à perdre donc je souhaiterais savoir quel sport pratiqué afin d'aider mon régime alimentaire.
J'avais pensé à un stepper ou à un velo elliptique ? Je souhaite trouver quelque chose d'assez complet.
J'attends avec impatience vos réponses et conseils ou vécus afin de les mettre en pratique.
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cloame (COMPIEGNE, 60) répond Posté le 05-02-2008 à 16:23
bonjour Delphine
personnellement j'utilise le step (mais attention le grand modèle 90x34)
au début j'avais injecté des VOD de chez IMINEO, mais, comme j'aime changer j'ai acheté des DVD chez ALAPAGE et c'est beaucoup plus pratique. (bien qu'un peu plus chers)
les cours pour débutants de JESSICA MELLET, puis les cours intermédiaires également de JESSICA MELLET, sont formidables et font beaucoup transpirer, l'un comme l'autre.
Quant à la fatigue, j'ai 66 ans et je les supporte très bien, alors courage.
avec ce même professeurs, j'ai un DVD de fitness qui est formidable aussi.
L'avantage d'avoir plusieurs DVD est que vous ne vous ennuyez pas.
Bon courage encore

MARZENA (72) répond Posté le 05-02-2008 à 10:21
Véronique et Davina .ATTENTION POUR LE COEUR si nous avons beaucoup de poid a perdre prudence !commençons doucement pour ne pas se décourager .Bon courage.

Delphine (16) répond Posté le 05-02-2008 à 08:45
Bonjour, oui je l'ai déja fait avec des cassetes de fitness, de renforcement musculaire mais je n'ai jamais été assez motivé.
Merci pour l'idée.
Cordialement delphine

Perle (31) répond Posté le 04-02-2008 à 22:32
avez-vous pensé aux cassettes de Gym style véronique et davina des années 80 ? un peu "has been" mais je pense qu'il y a du bon.
A voir quand on est chez soi pour faire de
l'exercice.....

Delphine (16) répond Posté le 04-02-2008 à 20:08
Merci pour votre réponse. J'espère que je les perdrais bon courage a vous cordialement delphine

MARZENA (72) répond Posté le 04-02-2008 à 18:57
Le vélo elliptique est bien moi je vais faire du tapis de marche 20 mn par jour je fesais de la rendonné avant entre 7 et 12 km par semaine mon travail ne me permet plus maintenant bon courage .Les kilos après qrossesse se perde assez bien j'ai eu 5 enfants avec des prises de poids entre 24 et 27 kg a chaque fois et lès est perdus .


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