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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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sport

  par la noue (21) Posté le 12-11-2007 à 16:55
est ce que la perte de poids est vraiment plus rapide si on fait du sport et quel intensité
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underconstruction (62) répond Posté le 12-11-2007 à 19:07
ce n'est pas la perte de poids qui sera plus rapide, vu que quand tu prends du muscle ton poids baisse moins, le muscle pesant plus lourd que le gras, mais ton corps se modifiera, deviendra plus ferme
si tu veux brûler de la masse grasse c'est du cardio qu'il faut faire, à faible intensité (fqce cardiaque à env. 70% de ta fqce cardiaque au repos si je ne dis pas de bêtise)
bon courage


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