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par fab 59 (59) | Posté le 06-04-2010 à 14:06 | |
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bonjour à tous, suis nouvelle et viens sur ce forum pour la première fois
on dit qu'il faut bouger pour aider l'amaigrissement je me suis inscrite la semaine dernière à Acti' March, qq connait il??? j'aurais aimé savoir si c'était éfficace, pour le moment nous n'avons fait que des tests et pas encore rentré dans le vif du sujet à bientôt j'espère fabienne | |||
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fab 59 (59) répond | Posté le 06-04-2010 à 18:03 | ||
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je suis pas encore experte mais il s'agit de marcher avec un cardio fréquence et si on veut bruler des graisses (par exemple) il faut marcher avec une fréquence cardiaque précise
elle est calculée par le coach suivant taille poids, IMC, antécédents médicaux, habitudes sportives et habitudes de vie, etc c'est un programme qui est personnalisé et qui j'espère sera efficace je vais au 2ème entrainement à 18h30, je te raconte plus tard si ça t'interesse à tout' fab |
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callie (95330, 95) répond | Posté le 06-04-2010 à 17:23 | ||
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c'est quoi acti march???
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