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par monike_02650 (02) | Posté le 13-10-2011 à 15:33 | |
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Je pratique du cardio en moyenne 4 à 5h par semaine répartie en 50min le mardi soir, 1h15 le mercredi, 1h30 le vendredi et 1h30 le samedi. Je ne perds pas depuis le 28 juillet, et là depuis le 1 octobre j'ai tendance à laisser passer le programme, comment faire pour arriver à perdre ses satanés kilos?
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juju2412 (mainvilliers, 28) répond | Posté le 09-12-2011 à 17:42 | ||
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J'ai excatement le même soucis que vous monike_02650 !! mais je n ai pas honte de le dire :" qu'aprés mes 45 min de RPM ou mes 1h30 de cardio si je peux me laisser tanter par un bon ami americain dont l enseigne est rouge et jaune alors c'est sans pitier !!!", mais aprés j ai de gros remords surtout le lundi quand je monte sur la balance :(( !!!
Courage a vous ! ( en meme temps ça me rassure moi même, je ne suis pas seule ) :^> |
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ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond | Posté le 13-10-2011 à 17:07 | ||
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Bonjour Monike
le sport même cardio ne va pas sans une bonne alimentation ! c'est essentiel Même si tu fais 4 h de cardio qui est excellent ... si tu manges mal derriere cela ne sert à rien ... Alors essaie de reprendre une bonne base alimentaire sinon tu ne decolleras pas !!! et puis peut être y a t il quelque chose dans ta tête qui te freine ... tout va bien pour toi ? bises |
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