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par paturu (six fours les plages, 83) | Posté le 21-08-2011 à 07:51 | |
| connaissez vous l'aquabike?je me suis inscrite pour la rentrée de septembre.qu'en pensez vous? | |||
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quirion (brece, 35) répond | Posté le 27-10-2011 à 15:23 | ||
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Hello moi j'ai commencé à peu près en même temps que toi ;) en septembre et franchement c'est efficace! Il faut se donner à fond le faire deux à trois fois par semaine. C'est idéal on a la sensation d'avoir des jambes toutes légères en sortant et l'avantage de l'eau zéro courbatures.Pas de traumatisme, de chocs cependant avant toute activité physique il faut l'avis d'un médecin . A compléter pour arriver à 45mn de cardio-training et puiser dans nos réserves de graisse!! Par exemple un peu de rameur 20mn et hop dans la piscine!ensuite il faut se donner le temps de pratiquer régulièrement pour voir les bénéfices et là sur la microcirculation les vaisseaux sanguins c'est stimulant et ça réduit la cellulite! C'est un peu cher mais ça vaut l'investissement.
Enfin très important je fais aussi du body jam du vélo dans la nature du yoga parceque comme dans l'alimentation la diversité et le plaisir c'est la base de tout. Prendre et garder les bonnes habitudes ça ventile la tête ça renforce notre santé notre tonus que du bonheur!! Qu'en as-tu pensé de l'aquabike depuis septembre? |
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magma062 (frejus, 83) répond | Posté le 27-08-2011 à 11:44 | ||
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bonjour,
je viens de commencer l'aquabike hier, dur, dur , je suis rouillé! mais c'est trop génial de se retrouver dans l'eau, allé c'est parti pour 20 séances!! |
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paturu (six fours les plages, 83) répond | Posté le 26-08-2011 à 07:41 | ||
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Quel rapport avec l'aquabike? Je voulais juste des renseignements sur ce sport.
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OLLIVE (baugé , 49) répond | Posté le 24-08-2011 à 06:21 | ||
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*-:) bonjour *-:)
si tu es nouvelle il ne faut pas rester seule si tu n'as personne tu vas sur un forum de ton choix tu peux venir sur celui que je viens de faire exprés pour les personnes qui ont des pts problémes ou qu elles veulent étres motivées . FORUM *-:)apprendre à se faire plaisir en mangeant légé ) *-:) groupe *-:) tu fais groupes sur la gauche :-q et aprés tu rentres tu vas voir *-:) apprendre à se faire plaisir en mangeant légé *-:) pour se faire suivre correctement et motiver les groupes c'est super bien :-q c'est pas pareil mais nous pouvons mieux suivre cas par cas :-q je te donne le conseil pour que tu puisses avoir de trés bons résultats je tiens à te souhaiter une trés bonne journée :-* |
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bichette_74370 (ARGONAY, 74) répond | Posté le 21-08-2011 à 11:19 | ||
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j'ai bien aimé sauf mes genoux (arthrose)
je n'ai pas fermé l'oeil de la nuit à cause de la douleur...donc je n'ai pas retenté l'expérience pour le moment (120 € les 10 séances et plus de l'abonnement aquagym etc) dans mon club il y a aquabike minceur ou tonic et il y a beaucoup d'adeptes jeunes et moins jeunes et celà doit être bénéfique régime+sport çà marche !!! que l'idée est bonne...je vous encourage...bichette_74370 |
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