Corde à sauter eh eh !!!

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par ValerieLeSport (ANNECY, 74)	Posté le 30-05-2011 à 22:16
Une discussion pour la corde à sauter ! - Les bienfaits de la corde à sauter - Comment choisir sa corde à sauter - La bonne longueur - Sauter à la corde sans risque de blessure Allez on saute mais DOUCEMENT ... Sportivement Valérie LeSport

Retour au forum

	ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond	Posté le 16-06-2011 à 21:28
bonsoir julian les mills ahhhhhhhhhh yesss en fait j'en fais aussi en salle de sport les 2 !!! ma vie est sport !!!! lol j'adore les mills lundi pour moi c step mardi pilates et caf mercredi hilow et stretching jeudi caf et step vendredi natation samedi caf voilà ma belle plus le reste a la maison :-q :-q :-q :-q :-q :-q je suis une vrais droguée du sport !!!!! mais pas envie de me soigner :-q :-q :-q :-q :-q :-q :P :P :P :P

	JULIAM (STRASBOURG, 67) répond	Posté le 13-06-2011 à 08:43
Bonjour! je vous admire quel courage, faire du sport à maison toutes seulees :-q moi poue fair du sport il faut que j'aille à un centre, depuis avril je fait les mills (cours américain de fitness) c'est super amusant je fait du bodypump, bodyjam, bodystep, bodybalance ... il y en a plein, et tout au rythme de la musique!!! :D je vais tout les jour à l' EVAE sur les paquet de céréales fitness j'ai eu bodyjam et du bodyvive, mais à la maison ce n'ai pas pareil! j'ai pas la motivation pour :((

	ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond	Posté le 01-06-2011 à 17:26
pour sauter - de bonnes baskets ok les baskets c'est vraiment essentiel so !!! - un bon sous tif ok - une bonne corde à sauter rigide ensuite y aller par étape commencer doucement 2/3 mn la premiere fois et faire 2 rebonds entre chaque saut y aller à son rythme oui faire attention à ses articulations bien les masser avant et apres ! je le fais aussi ! essaie ma bell et dis moi !!! calcule tes pulsations minute aussi pour ton cardio bisous ps entraine toi sur la musique elle est trop fun !!!

	lilgayou (Montpellier, 34) répond	Posté le 31-05-2011 à 15:18
coucou val, pas mal la vidéo ;) , elle m'a bien fait rire :D . mais c'est vrai que c'est une bonne façon de s'amuser en se défoulant et en brûlant des calories en plus :P . Mais j'aimerais savoir, il n'y a pas trop de risques pour les personnes en sur-poids vis à vis des articulations? Moi j'aimerais bien m'y mettre mais trop peur de me blesser, c'est pas le moment hihi

	ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond	Posté le 30-05-2011 à 22:18
une petite video pour vous motiver :-q :-q :-q :-q :-q http://video.aujourdhui.com/video/iLyROoafzLQi.html

1 - 5 de 5

«
‹ Préc.
1
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen