Nouveau défi pour 2011, Lounamai, Tinou et toutes celles qui les souhaitent, à vos marques, prêtes…

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		par So (objectif - 2kg d'ici à Noël) (69)	Posté le 03-01-2011 à 11:53
Coucou les sportives du forum. Un défi sport mensuel a été monté sur l'année 2010. Il nous permettait de noter les activités que nous avion pour nous aider dans notre régime et il nos a stimulé pour atteindre nos objectif. Tinou , Lounamai et quelques autres ont étét assidues à ce forum. les filles prêtes pour un nouveau défi je vous propose 3h de sport (autre que notre activité normale et régulière) par semaine soit 12h pour janvier 2011. A vos stylos;

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	callie (95) répond	Posté le 06-07-2011 à 17:10
je ne perds plus de kilos depuis 2 jours ca me desespere par contre j ai perdu 2_3 cm en tour de taille et hanches ; ca m a un peu consolé je fais en moyenne une heure de sport par semaine depuis 8 jours je sens que ca se remuscle , esperons que la balance va s'inflechir mais je me dis qu il n y a pas de raison, mais j ai besoin d'encouragement par la balance

	callie (95) répond	Posté le 05-07-2011 à 15:17
coucou so et lounamai moi j ai decidé de faire une heure de sport chaque jour aujourd hui c'etait cours de cardio a la salle de sport avec cardio et abdos et 10 minutes d'elliptique ce matin la balance etait remontée de 600g du coup j ai decidé de la ranger et de ne la sortir que le samedi, ca va etre long ce soir je vais faire du roller ca va bien me defouler je le sens

	So objectif -3kg d'ici le 31 mai 2011 (69) répond	Posté le 30-06-2011 à 23:14
Oui Louna les pilates ca peut t'aider à re muscler en profondeur et peut être te tonifier et t'aider pour cette vilaine hernie. On ne mesure jamais assez quand on est en forme la chance que l'on a. Biz et courage ma belle, So

	Lounamai (35) répond	Posté le 28-06-2011 à 18:45
Oui c'est bien lui ! Pour le Pilate ça a vraiment l'air sympa ! il va falloir que je m'y mette aussi car vu qu'en ce moment je ne peux pratiquer aucun sport c'est sans doute une solution pour rester en forme quand même Je ne sais plus si je vous l'ai dit au fait mais c'est une hernie discale que j'ai et qui me provoque une sciatique depuis presque 2 mois maintenant ! Quand j'irais un peu mieux j'essayerai de faire un stage moi aussi Bonne semaine à +

	ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond	Posté le 27-06-2011 à 14:19
c'est lui Louna ?

	So objectif -3kg d'ici le 31 mai 2011 (69) répond	Posté le 27-06-2011 à 11:19
Coucou les filles, merci Valerie pour ces infos je crois que je vais me pencher sérieusement sur un cours de pilates en plus tu travailles en douceur Louna je ne connait pas l'auteur dont tu parles je vais me pencher sur la question; Biz les filles

	ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond	Posté le 25-06-2011 à 22:16
le pilates c'est genial les filles oui je vais faire un stage en juillet de 3 jours !!! ça raffermit du tonnerre et les abdos du jamais vu et sans rien faire que par la respiration !!! une vraie revolution pour moi !!!!!

	ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond	Posté le 25-06-2011 à 22:16
@lounamai j'ai ouvert une discussion à ce sujet ma belle va vooir !!!! pilates mon corps :)) :P :P :P :P

	ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond	Posté le 25-06-2011 à 22:15
:-q

	ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond	Posté le 25-06-2011 à 22:14
bonsoir so alors g aussi un iphone !!! tu sais quoi active le runkeeper pro c'est genial pour courir ou marcher !!! sinon tu as l'actipod d'aujourdhui.com à telecharger aussi !! a toi de voir dis moi !!!!

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