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par francoise (amblimont, 08) | Posté le 15-12-2009 à 10:48 | |
| je vais a la piscine 3 fois par semaine et 2 h de marche | |||
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clairepaysagiste (43) répond | Posté le 26-01-2010 à 17:39 | ||
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bonjour à toutes
mako, je trouve ton idée pas mal 30h par mois ça me parait être un bon défi!! je viens d ecommencer le régime alors ça risque d'être dure au début mais bon ! il faut soufrir pour être belle! je me suis aussi inscrite au fitness mais j'ai du mal à me booster pour y aller régulièrement . bon je compte déjà une heure en moins il n'en restera plus que 29 |
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MUMU (91) répond | Posté le 13-01-2010 à 00:36 | ||
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je vais à la gym 4fois par semine ( abdo fessier,renforcement musculaies, cardio, et lia celà fait beaucoup de bien
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ninette (CH) répond | Posté le 06-01-2010 à 17:32 | ||
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j'ai fait 1/2 h de natation et 1/2h de marche rapide aujourd'hui....c'est bon ..c'est bon bon ...c'est bon pour le moral...comme dit la chanson
bises |
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mako30 (epinay sur seine, 93) répond | Posté le 04-01-2010 à 21:41 | ||
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Bonsoir à tous. Je vous propose si vous faites du sport de le noter dans le défi du mois de janvier.
Pour janvier je propose un défi de 30h à nous tous enfin tout ceux qui le veulent et j'augmenterai en fonction au mois de février. Il vous suffit de dire le sport que vous avez fait combien de temps et de retirer ce temps dans le temps qu'il reste pour le mois. Genre il reste 25h vous avez fait une heure en la décomptant vous notez reste 24h etc... BOn sport à tous... |
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ninette (CH) répond | Posté le 29-12-2009 à 19:40 | ||
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moi aussi françoise je me suis mise à la natation et à la marche rapide çà me fait beaucoup de bien mais je constate qu'il faut surtout un regard sur les calories si on veut perdre du poids...courage aussi à toi
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ninette (CH) répond | Posté le 29-12-2009 à 19:39 | ||
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moi aussi françoise je me suis mise à la natation et à la marche rapide çà me fait beaucoup de bien mais je constate qu'il faut surtout un regard sur les calories si on veut perdre du poids...courage aussi à toi
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