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par robert (41) | Posté le 18-04-2010 à 18:54 | |
| bonjour a tous je voudrer avoir des consel au depart combien de temp de velo elliptique pour que se soi effiquace merci a vous | |||
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Pitchoune45 (Neuvy en sullias, 45) répond | Posté le 10-10-2013 à 17:30 | ||
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15min aujourd'hui de vélo elliptique, pfiou une éternité que je n'en avez pas fait alors qu'il est la sous mon nez....
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Pitchoune45 (Neuvy en sullias, 45) répond | Posté le 09-10-2013 à 13:51 | ||
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J'en ai un a la maison je pense que je v m'y remettre. . Merci vs m'avez redonner l'envie.
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jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond | Posté le 30-08-2010 à 17:33 | ||
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Bonjour ROBERT, le vélo elliptique affine la silhouette et fait travailler toutes les parties du corps abdos fessiers mollets bras bref la total je le conseille vivement :-q ;) grâce au vélo elliptique puis une bonne alimentation équilibré du Dr Cohen j'ai perdu 13 kilos en 2 mois, j'ai commencé à pratiquer 15 min de vélo elliptique ensuite je suis passé à 30min, 45min et 1h facile. voilà ne brule pas les étapes il vaut mieux commencer doucement mais surement. :D Courage !
Jenny |
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callie (95) répond | Posté le 20-08-2010 à 16:31 | ||
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Le vélo elliptique est vraiment efficace, d'ailleurs en ce moment j'en ai 2 à la maison, il va falloir que j'en revende un car ça prend de la place...j'ai perdu des bras, des hanches et des fesses, c'est vraiment top...
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deena (93) répond | Posté le 17-08-2010 à 16:18 | ||
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Bonjour, moi aussi j'ai pensé d'acheter un vélo elliptique. Est-ce que vous avez eu des résultats?
cordialement |
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YRAMARY (63) répond | Posté le 15-08-2010 à 22:11 | ||
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Je suis Mary. J'ai 66 ans, j'ai commencé le régime il y a 7 semaines, j'ai perdu perdu 6,5 kg. Je suis satisfaite de ce résultat pour le moment.Je ne suis pas fatiguée et en pleine forme. J'ai commencé dès le début à faire de la balade sur un chemin de campagne en dénivelé: 5 Km chaque matin avant le petit-déj. Après 2 semaines j'ai alterné avec le vélo elliptique. Toujours le matin c'est parti pour 10 km en 20 minutes qui me font bruler 430 calories environ à une vitesse de 30 en moyenne. Cela semble facile pour le moment, j'attends d'être un peu plus en jambes (musculairement j'entends) avant de serrer la courroie pour forcer un peu. J'attends aussi les conseils de Jean-Michel Cohen cette semaine 8 pour avoir d'autres idées de sport. Quoi qu'il en soit je souhaite bon courage à tous ceux qui me liront. Amitié, Mary à Clermont Fd.
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YRAMARY (63) répond | Posté le 15-08-2010 à 22:09 | ||
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Je suis Mary. J'ai 66 ans, j'ai commencé le régime il y a 7 semaines, j'ai perdu perdu 6,5 kg. Je suis satisfaite de ce résultat pour le moment.Je ne suis pas fatiguée et en pleine forme. J'ai commencé dès le début à faire de la balade sur un chemin de campagne en dénivelé: 5 Km chaque matin avant le petit-déj. Après 2 semaines j'ai alterné avec le vélo elliptique. Toujours le matin c'est parti pour 10 km en 20 minutes qui me font bruler 430 calories environ à une vitesse de 30 en moyenne. Cela semble facile pour le moment, j'attends d'être un peu plus en jambes (musculairement j'entends) avant de serrer la courroie pour forcer un peu. J'attends aussi les conseils de Jean-Michel Cohen cette semaine 8 pour avoir d'autres idées de sport. Quoi qu'il en soit je souhaite bon courage à tous ceux qui me liront. Amitié, Mary à Clermont Fd.
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Nina477 (Silly, 78) répond | Posté le 12-08-2010 à 22:55 | ||
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Bonsoir à tous, je voudrai avoir un conseil, combien de temps faut-il faire du velo
elliptique par jour pour que ça sois efficace? (associe avec le régime bien sur). Un grand merci. |
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didine (27) répond | Posté le 09-08-2010 à 17:22 | ||
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je confirme tout ce qui c'est dis je viens d'en acquérir un et je transpire au bout de 5mn d'exercice!!!
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emma (les pavillons sous bois, 93) répond | Posté le 30-06-2010 à 08:43 | ||
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Bonjour.moi aussi g un vélo éliptique que je pratique environ 1h par jour en résistance 1 et en vitesse moyenne de 13.5 km/heure.C un très bon complément au régime confort.1 h de vélo éliptique c environ 600 kcal de perdu.Pr ceux qui en ont 1, je vs conseille de commencer à votre rythme et d'augmenter la durée de l'exercice au fur et à mesure.
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