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par zinssner (67) | Posté le 02-04-2009 à 07:57 | |
| bonjour je m appelle jacqueline 33 ans j aimerais dialoguer avec qqun qui peut craquer pour des raisons variees et les idees pour que cela n arrive pas | |||
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bastide(venez sur endirectduboutdumonde.com) (la bastide l'évêque, 12) répond | Posté le 06-05-2009 à 08:04 | ||
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Bonjour. Je suis le programme depuis le 15/09/08 et j'en suis à -26kg.
Des craquages j'en ai eu comme tout le monde. La meilleure solution, comme le dis Début, c'est de se faire plaisir. par exemple je mange mes 2 carrés de chocolats tous les jours!! Je compense par autre chose (- de pain ou - de viande...) Je fais moi-même mes menus en suivant les consignes. Je mets des idées et des recettes dans mon blog si ça t'interesse. bon courage |
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Début...moidebut@gmail.com répond | Posté le 04-04-2009 à 15:16 | ||
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Bonjour,
Comment te sens-tu? J'ai commencé le 16/03 et je craque de temps en temps, mais je l'inclus dans le programme, alors malgré ça, j'ai perdu 4kg, c'est plutôt encourageant et en plus, pour éviter les craquages, je me fais plaisir, les équivalences et les menus rapides m'aident beaucoup! Tu vois, depuis que j'ai commencé, je crois que je n'ai pas suivi plus de trois repas comme ils étaient, je change selon mes humeurs et envies et ça marche d'autant mieux que du coup je ne me sens pas frustrée! |
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