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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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Menu et courses

  par persiste * (84) Posté le 08-07-2009 à 15:37
Bien que planifiés, menu et courses, sont assez compliqués pour une seule personne,que faire d'une demi mangue, où trouver 25 g de feta ou juste 2 tranches de bacon ???? de plus en travaillant toute la journée je commence à cuisiner le soir à 18 h30, pour préparer repas du soir et du lendemain midi (journée continue) et je termine à 20 H, est ce normal où suis je vraiment empotée ???? (bouh bouh bouh)
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Alimata (ISSY LES MOULINEAUX, 92) répond Posté le 25-07-2009 à 10:26
Moi aussi je suis seule et c'est vrai que certaines portions d'aliments recommandées posent problème! Pour les aliments(fruits et légumes, bacon, etc) qu'on peut congéler, ça s'arrange. Mais comment faire pour 10g de chocolat noir, 10g de noisettes, 25g de feta, un demi avocat? Si on achète les plus petites portions du commerce,(50-125gr) on est tenté de les finir! Donc, moi j'ai choisi de m'en passer! Autrement, si j'achète un avocat, je le mange en entier!
Alimata

Framboise des bois (97) répond Posté le 13-07-2009 à 18:14
Moi aussi je suis seule et j'arrive à m'en sortir... c'est évidemment plus long que de commander une pizza ! En fait, l'astuce c'est de jouer avec les équivalences pour prévoir des plats plus simples les jours où on n'a pas le temps et faire un peu de cuisine les autres jours. Bien étudier les recettes : certaines sont très rapides, par exemple la salade tiède de courgettes. Délicieux !

BABETTE (cormontreuil, 51) répond Posté le 09-07-2009 à 21:44
oui rien n'est facile je suis assmat j'ai 4 enfanfs ce sont les vacances alors cuisiner avec ces petits ca prend du temps alors persiste ne te decourage pas je compatis a ton manque de temps mais je pense qu' a la longue on aura pris le rytme et adieu kilospersiste persiste babette

persiste * (84) répond Posté le 09-07-2009 à 13:28
A Sylvia, CAthy et Caramel
Merci pour vos conseils
J'ai omis de préciser cession 15/06

Sylvia (62) répond Posté le 09-07-2009 à 09:34
accroche toi !

moi la première sem j'étais en congés et cela me prenait tout mon temps !!!
la 2è sem j'ai retravaillé, j'ai donc fait au pif en essayant qd même de suivre la trame = +1k...

cette semaine 3 è semaine, je resuis à la lettre les menus (sauf 200g framboises ou des trucs zr-bi) et je me sens dégonflée, on verra à la pesée samedi !

Marie 17 (Caramel) (11/10) répond Posté le 08-07-2009 à 21:11
moi aussi je suis seule, et idem pour les fruits, je mange le reste le lendemain matin

le bacon je l'ai congelé par 2 tranches
la feta existe en petits cubes si tu veux
quand j'ai des restes de féculents ( je n'en n'ai pas bcp dans régime à 1200kal)j'achète de toutes petites de conserves et je condèle le reste !

voilà !!
j'ai commendé le 11/5

Cathy (Trans en Provence, 83) répond Posté le 08-07-2009 à 16:20
bonjour, c'est vrai que cela n'est pas évident quand on seule(mon cas aussi)le reste de la mange je la mange au petit dejeuner ou le midi, la feta ce garde quelques jours(elle seche) tu peux la rapé avec du concombre et tomate comme en grêce, le bacon ce concerve aussi ou au lieu de manger de la viande ou poisson ou le congeler si tu peux.il faut prendre coup mais cela viens vite bon courage à toi. je suis de la session du 25/05.


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