clafoutis aux cerises diététique

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par bégonia (60)	Posté le 22-06-2009 à 12:44
Je vous fais part d'une recette de clafoutis diététique trouvée sur le net et que j'ai essayé plusieurs fois. 70g de farine complète, 3 oeufs(ça suffit), 3 cuillères à soupe rases de sucre semoule, et du lait de soja pour délayer. Verser sur les cerises dans un moule à manqué. Recette délicieuse sans matière grasse, avec du sucre juste ce qu'il faut, de la farine complète pour les fibres, et des fruits de saison dont il ne faut pas se priver. Je rajoute de la vanille ou du rhum pour le goût et voilà un dessert actuel à inclure dans son régime sans culpabiliser.

Retour au forum

	bégonia (60) répond	Posté le 26-06-2009 à 12:57
Bonjour Cathy, moi du groupe 1/6. La recette peut être faite avec n'importe quels fruits, aussi des ananas ...mais les fruits frais de saison c'est parfait. Je ne sais s'il fait beau chez toi, mais ici près de compiegne c'est le déluge en ce moment. Hier a été tellement chaud. Bonne am.

	Cathy (Trans en Provence, 83) répond	Posté le 26-06-2009 à 11:26
bonjour, merci pour la recette ,je vais essayer,avec des abricots.je vous dirai le resultat.bonne journée, je suis preneuse de toute recettes, je suis du groupe du 25/5 et vous? bonne journée.

	bégonia (60) répond	Posté le 26-06-2009 à 08:45
Bien sûr qu'on peut remplacer le sucre par l'aspartame, moi je n'aime pas me servir de trucs chimique, quant à la farine tu peut en mettre moins pourquoi pas, mais je ne garantis pas la teneur du clafoutis. Quand au nombre de personne, je dirai 6, mais nous ne sommes pas 6 et ça permet d'en avoir pour le lendemain au petit déj par exemple. L'essentiel est de se servir raisonnablement en fonction de ce qu'on a mangé avant.

	guiriane (antony, 92) répond	Posté le 26-06-2009 à 01:27
par guiriane 92 il me parrait bon ce clafoutis mais pas tres dietetique avec le sucre il faudrait mettre de l'aspartane et supprimer des feculents de la quantité journalier des menus à cause des 70gr de farine et cette recette c'est pour combien de personnes?????bonne nuit à plus tard

21 - 24 de 24

«
‹ Préc.
1
2
3
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen