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Je commence le régime Cohen


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  par Eliane ex Nanou 1,74m (78kg) à 68k g -7,1kg (flayosc, 83) Posté le 27-07-2010 à 22:19
bonjour , je dois faire un apéritif dinatoire demain et j'aimerai avir des conseils sur les plats à préparer.j'ai pensé à des légumes avec sauce allégée ,mais après ???????
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Jacoba (Fleurance, 32) répond Posté le 03-08-2010 à 12:19
Dans les recettes minceur , j'ai vu hier soir des tartinades. Sur des petites tranches de pain complet, de seigle, ou autre ça ne doit pas être mal non plus je pense.

papounet (54) répond Posté le 03-08-2010 à 10:34
-du jambon tartiné de carré frais aux herbes 0°/° ,roulé,coupé
-des mini brochettes(cure dents) avec dessus des crevettes décortiqués et petits morceaux de saumon fumé servir avec une sauce:crème fraiche à 3 °/°+jus de citron
-des mini brochettes de raisin +fromage coupé en cubes
-du melon coupé en cubes presenté en bol avec des cures dents pour piocher
-des saucisses allégées de volaille coupées an morceaux
-des moreaux de pain(ficelle du boulanger)tartinée de paté diététique(voir recette)
-des mini quiches sans pâtes et light(voir site recette dukan!)

Sab (85) répond Posté le 28-07-2010 à 22:40
pourquoi tu ne ferais pas une tortilla (omelette de pommes de terre) que tu coupes en cubes. C'est très bon froid. Bonne soirée !

Sab (85) répond Posté le 28-07-2010 à 22:40
pourquoi tu ne ferais pas une tortilla (omelette de pommes de terre) que tu coupes en cubes. C'est très bon froid. Bonne soirée !

Jacoba (Fleurance, 32) répond Posté le 28-07-2010 à 11:38
Bonjour Eliane, est-ce que tu as fureté dans les bonus ?
Et dans les recettes minceur ?
Il y a des idées.


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