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par ficelle05 (05) | Posté le 12-05-2009 à 16:19 | |
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Bonjour,
Je ne consomme ni soja ni tofu ni autre aliment à base de soja. Dans les menus végétariens il y a souvent en remplacement de la viande des steacks de soja , des brochettes de tofu. Je consommes des galettes végétales : à base de céréales complètes : blé riz avoine, elles sont mariées à des lègumes. Puis-je les consommer à la place du soja et tofu ? Comment faites-vous ? Nathalie | |||
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ficelle05 (05) répond | Posté le 13-05-2009 à 08:31 | ||
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Merci Astrid,
Je finirai donc celles que j'ai au fromage, et ensuite ne prendrai que celles aux légumes. Concernant le poisson je n'en mange pas, à l'exception des truites péchées par mon mari, il va falloir qu'il se dépêche de m'en fournir....... mais ici il fait encore trop froid. |
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Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir répond | Posté le 12-05-2009 à 16:58 | ||
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Bonjour ficelle05 (05),
Vous pouvez remplacer les steaks de soaj ou tofu par 1 steak de céréales complètes aux légumes, sans fromage rajouté dans la composition. SI vous consommez du poisson, n'hésitez pas en mettre, ainsi que les oeufs. |
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