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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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  par brige52 (69) Posté le 24-02-2009 à 14:35
J'ai du mal à aller au bout de mon assiette.Je mange qd- même tout mais parfois avec peine et cela aussi pour le programme à 900 cal.Les rations que je cuisinais étaient plus modestes quoique nous suffisant largement à mon mari et à moi.Que faire?
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Melinda (34), Membre de l'équipe répond Posté le 14-04-2011 à 06:55
J'en profite pour vous annoncer une grande nouvelle !

Les inscriptions à la rencontre nationale sont lancées !

Cette rencontre qui se déroulera du samedi 11 au lundi 13 juin à Montpellier est l'occasion de tous se rencontrer ! L'année dernière, tout le monde est venu des quatre coins de France en train ou en co-voiturage.

Pour en savoir plus sur cette rencontre, je vous invite à venir découvrir le blog de Jean-Mihel Cohen où il explique tout sur cette rencontre nationale. Vous pourrez également y regarder la vidéo.

Vous pouvez également avoir plus de renseignements sur cette page :
http://vip-shopping.aujourdhui.com/ticket-pour-la-rencontre-nationale-2010-du-10-au-13-juin-sm.html

J'espère vous y retrouver et si vous avez des questions, veuillez me contacter directement sur ma messagerie ou sur mon blog.

Alors... qui sera de la partie cette année ?

Melinda (34), Membre de l'équipe répond Posté le 14-04-2011 à 06:54
@ Laouna : tu peux remplacer 1/2 avocat par :
- 140 g de fonds d’artichauts
- 140 g de cœurs de palmier
- 100 g de betteraves
- 100 g de topinambours
Tu trouveras la liste des équivalences dans la partie bonus de ton espace minceur (colonne de gauche sur ton écran).


Laouna (Baie-Mahault, 97) répond Posté le 14-04-2011 à 03:51
Cricri, Mélinda et Delphinetika, merci bcp pour vos conseils : dorénavant, je laisserai le fruit du midi pour le goûter. Mais j'ai une autre question à vous poser : certains jours, nous avons de l'avocat au menu : or c'est un fruit difficile à trouver ence moment : par quoi le remplacez - vous? merci d'avance pour vos réponses.
lAOUNA

Delphinetika, Membre de l'équipe répond Posté le 13-04-2011 à 22:17
Cricri et Mélinda ont tout à fait raison pour la collation :-q

Melinda (34), Membre de l'équipe répond Posté le 12-04-2011 à 07:18
En effet Laouna, réserve-toi le fruit ou le laitage de l'un des repas pour ta collation de l'après-midi ! Ainsi, tu garderas l'équilibre alimentaire de ta journée.

LOTOISE dit CRICRI. 47ans - 22kg700g (CANCON, 47) répond Posté le 11-04-2011 à 14:57
Bonjour LAOUNA ;) :D
En effet il n'y a pas de collation de prévu mais tu peux prendre au goûter de l'après-midi ton fruit du midi ou ton dessert prévu dans ton menu et même le produit laitier prévu le midi allez il y toujours une solution, il suffit de demander sur les différents forum ou en questions personnelles aux diététiciennes allez bonne contnuation Laouna :-q :-q :-* <X

Laouna (Baie-Mahault, 97) répond Posté le 11-04-2011 à 14:38
moi je trouve que ce régime est très équilibré et facile à suivre :les quantités me conviennent; mon souci c'est qu'il n'y a pas de collation de prévue l'après -midi; or comme je déjeûne très tôt vers 12h30,à 17 h je meure de faim : pour patienter jusqu'au dîner, je prends 1 ou 2 yaourt au soja : mais je ne sais pas si j'y ai droit; y -t-il des personnes qui sont dans le même cas que moi? comment procédez-vous?
Laouna

Delphinetika, Membre de l'équipe répond Posté le 10-04-2011 à 21:39
La meilleure astuce est de mettre en portion et de congeler. Ainsi, vous avez des repas "tout prêt" maison pour les semaines à venir.

Mamoune (Trévoux, 01) répond Posté le 09-04-2011 à 12:20
je vis seule et c est pas toujours facile d'acheter en petites quantités .Si vous avez des idées je suis preneuse car je veux pas gaspiller

marie répond Posté le 27-02-2009 à 13:48
Ma préparation pour le saucisson marin me paraissait trop liquide je ne voyais pas comment faire pour rouler mon papier sulfurisé sans que l'appareil déborde de partout, alors comme j'ai la chance d'avoir des boyaux de porc au congélateur j'ai fait des saucisses. Je les ai mise a cuire à petits frémissements dans un fumet de poisson pendant 15 minutes.


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