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par croc (01) | Posté le 10-11-2008 à 09:54 | |
| ça commence mal,je commence aujourd'hui mais j'y comprend rien..mais alors rien de rien..s'il faut que je suive le regime a la lettre .je ne suis pas sortie de l'auberge(comme on dit chez nous)que manger chaque jours ???donner moi les quantitées..svp | |||
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Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir répond | Posté le 10-11-2008 à 14:30 | ||
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Bonjour à toutes,
Bienvenue sur le programme minceur ! Ne vous inquiétez pas, au début cela demande une adaptation et une nouvelle organisation dans vos courses, placards et cuisine, mais vous verrez que par la suite tout ira bien. Imprimez votre menu semaine 1 et liste de courses ainsi que la liste des équivalences, rubrique "Bonus" à avoir sous le coude, pour vous permettre de remplacer un aliment que vous n'avez pas ou que vous n'aimez pas par un autre équivalent. Profitez également comme delphine (62) des menus proposés et recettes pour découvrir et tester de nouvelles choses. Bonne continuation ! |
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delphine (62) répond | Posté le 10-11-2008 à 14:10 | ||
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bjr c est mon 1 er jour aussi
moi je suis a la lettre pour le moment la liste des menus me permet de manger des produits qu habituellements je ne mange pas comme fenouil bon courage |
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