Remplacement de 15 g de pain

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		par BibiTal (RUESNES, 59)	Posté le 16-05-2008 à 16:02
puis je remplacer 15 g de pain par du mais et en quelle quantité ?

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	BibiTal (RUESNES, 59) répond	Posté le 22-05-2008 à 08:34
Merci Miquela pour tes précisions. Je vais regarder cela. Bonne continuation dans ton régime.

	Miquèla (11) répond	Posté le 18-05-2008 à 10:48
Petite précision... Dans les recettes, le poids des féculents ou pâtes etc... est indiqué CUIT. Pour connaître le poids CRU, il faut généralement diviser le poids cuit par 3. C'est pas du calcul de précision mais c'est ce que préconise l'équipe Cohen... ;o)

	Miquèla (11) répond	Posté le 18-05-2008 à 10:44
Je pourrais te donner la réponse... directement, mais il me semble que c'est mieux pour toi de t'organiser dans ce sens. C'est dimanche, tu as sûrement le temps... ;o)))

	Miquèla (11) répond	Posté le 18-05-2008 à 10:42
Bonjour BIBITAL... Si tu veux faire des échanges d'aliments qui ne sont pas noté dans les équivalences de "bonus et repas". le meilleur moyen (c'est celui que j'ai adopté) c'est de t'imprimer un tableau de calories : tu cherches dans GOOGLE "tableau de calories", tu auras l'embarras du choix. Choisis celui qui te paraît le plus fonctionnel et imprime. Ainsi, lorsque tu te poseras la question "par quoi remplacer", tu chercheras parmi tes préférences et tu adapteras la quantité pour arriver à un nombre de calories équivalent... Bien sûr, c'est un petit peu de temps et de calcul, mais ça résout bien des questions ;o)

	Manon (84) répond	Posté le 18-05-2008 à 07:55
Tu peux remplacer 15g de pain par 35g de féculents cuits.

	Manon (84) répond	Posté le 18-05-2008 à 07:55
Tu peux remplacer 15g de pain par 35g de féculents cuits.

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