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par nine.vs (Le Pontet, 84) | Posté le 04-08-2008 à 17:49 | |
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Demain je m'en vais picniquer et j'aimerais me faire un sandwuich
quel est la quantité de pain à prendre et que puis je y mettre ? merci cordialement Janine | |||
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nine.vs (Le Pontet, 84) répond | Posté le 04-08-2008 à 19:07 | ||
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Bonjour Terra,
Je te remercie pour ces bons conseils que je vais suivre je suis à 1400 kcal, |
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terra (07) répond | Posté le 04-08-2008 à 17:57 | ||
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bonjour, tout dépend si tu fais le programme 1400 ou le 900 kcal.Pour le 1400 kcal c'est 80 grs de pain et pour le 900 c'est 60 grs.Tu trouveras ces explications dans bonus en bas de la page.Dans le sandwich tu peux y mettre des tomates, du thon, de la salade et une sauce au yaourt.Et ensuite tu prends un fruit ou une compote, un actimel et de l'eau.
Bon pic nic. |
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