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Je commence le régime Cohen


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  par Audrey (38) Posté le 30-05-2008 à 21:58
j'ai 2 jeunes enfants (3ans et 6 ans).
je fais le même menu pour tout le monde en augmentant ou en diminuant pour eux les proportions données pour mon régime.
quels gouters équilibrés, je peux proposer à mes enfants en plus des menus? merci de me donner des conseils.
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond Posté le 02-06-2008 à 14:49
Concernant le chocolat vous pouvez y aller jusqu'à une barre, soit 15 g. Les idées de goûter ont été données sur l'autre sujet (même titre) que vous avez ouvert dans cette partie du forum.

salomé (agde, 34) répond Posté le 01-06-2008 à 20:15
si elle est fine, elle est en pleine croissance, moi je lui donnerais 2 ou trois carrés, le chocolat est bon pôur la santé , a condition de ne pas en abuser. C mieux que de lui donner des petits biscuits qui sont gras...et un laitage et un fruit ou une compote ça lui fait une collation complete.

Audrey (38) répond Posté le 01-06-2008 à 15:07
merci Salomé.
je me demande aussi si un pain au lait avec 2 carrés de chocolat est un bon gouter? en ajoutant fruit ou laitage!
ma fille de 3 ans adore le chocolat, je ne sais pas combien de carrés de chocolat au lait je peux lui donner par jour?
merci pour vos réponses

salomé (agde, 34) répond Posté le 31-05-2008 à 13:00
un morceau de pain avec deux carrés de chocolat, avec un fruit ou une compote ou un yaourt.


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