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par MIETTE (07) | Posté le 06-05-2008 à 12:48 | ||
certaines recettes indiquées en fin de sessions journalieres ne sont pas dans la liste des recettes minceurs ou peut on les trouver |
becassine46 (vigneux sur seine, 91) répond | Posté le 08-05-2008 à 14:57 | |||
moi j'ai une recette de soupe de poissons.il y quelques jours 1 personne
a posé la question.voici ma réponse. 1kg de mélange de poissons(merlan st pierre congre rouget)1,5 d'eau,300gr de blancs de. poireux les pommes de terre200 gr de pommmes de terre,100 gr de fenouil,100gr de d'oigtnon 1 bouquet garni,2gr de safran sel poivre,80gr de croutons de pain 1 gousse d'ail piment de Cayenne. nettoyer ecailler vider les poissons. conservez les tetes.préparer les légumes,les porter à ebullitions.verser les poireaux les pommes de terre le fenouil l'oignon coupé.ajoutez le bouquet garni le safran du sel du poivre une pointe de piment.cuire à feu doux 20mn.ajoutez les poissons avec les tetes,continuez la cuisson 40mn. enlevez le bouquet garni,les tetes et les aretes.passez au tamis.ajoutez un peu d'eau bouillante si nésessaire. fites grillez les croutons frottés à l'ail.servir brulant. bon appetit.becassine46 |
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becassine46 (vigneux sur seine, 91) répond | Posté le 08-05-2008 à 10:25 | |||
moi j'ai une recette de gateau pour 4
personne gourmande.3 oeufs:edulcorant,1/3 de lait écrémé/50 gr de noix de coco rapée le le zeste d'1 citron.battre des les oeufs et l'édulcorant.versez peu à peu le lait chaud.ajouter la noix de coco et le zeste du citron. cuire au bain marie au four à180° th6 endant 40 mn environ.ce dessert se sert tiède ou froid.il apporte 606 calories par jourbecassine46 |
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Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 08-05-2008 à 08:40 | |||
Si vous ne trouvez vraiment pas certaines recettes, merci de l'indiquer aux diététiciennes via la rubrique Questions Personnelles.
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kiwi (38) répond | Posté le 06-05-2008 à 17:39 | |||
dans bonus et repas. bonne route
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