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par ldjm (31) | Posté le 28-04-2008 à 15:12 | |
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je suis un gros manger..
est ce qu'il y en a qui comme moi, rajout beaucoup de legum et fruits a chaques plats pour pouvoir être rassasié ?? et est ce que vous croyé que ça peut nuire a mon regime ?? c'est ma 1ere semaine et j'ai 15kg a perdre !!! | |||
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Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir répond | Posté le 29-04-2008 à 09:06 | ||
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Bonjour ldjm (31) et poussino (75),
Il est normal de ressentir encore une légère faim à la fin d'un repas. Cependant, si la faim est trop importante, vous pouvez augmenter votre ration de légumes et en consommer à volonté, tant qu'il n'y a aucun ajout de matières grasses. N'hésitez pas à faire également une collation dans l'après-midi avec un fruit ou un produit laitier 0%. A bientôt et bon courage, |
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poussino (75) répond | Posté le 29-04-2008 à 00:21 | ||
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là, je debute donc je ne peux pas te répondre mais dans le passé, j'ai fait des régimes et à chaque fois, je rajoutait un petit quelque chose : souvent c'était des légumes. Les légumes me font pas grossir
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