petits déjeuners

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		par margie (59)	Posté le 26-04-2008 à 00:17
Bonjour, je commence mon programme lundi, mais j'ai déja voulu me péparer psychologiquement a avaler les petits déjeuners prévus, car je ne prend pas de petits déjeuners le matin depuis des années et ce que je craignais s'est passé, vu que je ne suis pas habituée, aprés mon petit dej j'ai eu des nausées toute la matinée... Je m'inquiete pour la semaine a suivre car c'était vraiment pas top, surtout pour bosser en cuisine, alors est-ce mon organisme va s'y habituer? Je ne déjeunais plus le matin pcq justement ca me donnait des nausées pour le reste de la journée, et a part un verre de jus d'orange j'arrivais a tenir jusqu'a midi sans problemes, mais là j'ai vraiment peur que ca me rende malade....

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	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 28-04-2008 à 12:55
Bonjour Révolution, Ne vous forcez pas pour les petits déjeuner, le but n'est pas de changer vos habitudes. Je vous propose la répartition suivante : - Petit déjeuner : 150 ml de jus d'orange - Midi : repas classique - Collation dans l'A-midi : 30 g de pain + 10 g de beurre + 1 laitage - Dîner classique Cela pourrait-il mieux vous convenir ? Bonne continnuation

	salomé (agde, 34) répond	Posté le 26-04-2008 à 08:39
Bonjour pose la question aux diet, effectivement, mais quand on n a pas faim le matin, c surment qu on a trop mangé le soir... Les repas du programme a 1400 cal sont tres bien faits et equilibrent la journée; Il ne faut pas manger quand on n a pas faim! garde une partie du ptit dej pour 10 h ou 16 h ton equilibrage alimentaire va se faire petit a petit

	cathy8686 (86) répond	Posté le 26-04-2008 à 00:28
bonjour pourrais tu poser cette question aux dieteticiens du programme comme tu as le droit a 12 questions ils vont te répondre au mieux et te donneront j en suis sur de tres bon conseil ou bien des produits d équivalence pour le matin bon courage a toi et bon depart pour ton régime a bientot peut etre bonne nuit

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