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par gigi (la yaute, 00) | Posté le 25-04-2008 à 08:46 | |
| Bonjour, je profite du beau temps pour aller pique-niquer et je ne trouve pas les équivalents de remplacement pour un sandwich au jambon. merci réponse urgence c'est pour ce midi. | |||
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karine62500 (62) répond | Posté le 27-04-2008 à 10:46 | ||
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merci astrid :)
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gigi (la yaute, 00) répond | Posté le 25-04-2008 à 17:18 | ||
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merci pour les infos
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Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir répond | Posté le 25-04-2008 à 10:05 | ||
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Bonjour Gigi,
Pour un pique-nique, vous pouvez tout à fait vous préparer à la place du repas proposé, un sandwich (1/3 de baguette) garnie de jambon dégraissé découenné, ou de thon, 2 oeufs dur, surimi, blanc de poulet ou de dinde (150g)...avec des crudités : salade verte, tomates, concombre, carottes râpées, betteraves... incorporées dans le sandwich ou en salade à part + 1 CàS de sauce vinaigrette diététique ; + un fruit en dessert. Très bon pique-nique, |
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