En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Accepter
  • Accueil
  • Jean-Michel Cohen
  • Méthode de coaching

Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

Je suis H F
Mon prénom
Mon e-mail


sandwiches diététiques

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par lolotita2308 (75) Posté le 14-04-2008 à 19:20
Bonjour,
Je ne dispose souvent que de 15 minutes pour déjeuner en courant entre deux cours, auriez-vous des recettes/conseils pour faire des sandwiches qui ne compromettraient pas la réussite du programme minceur?

merci !!
Retour au forum
Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond Posté le 17-04-2008 à 10:19
Merci pour cette astuce gwadogône, c'est effectivement une excellente idée d'imbiber le pain avec le jus de la tomate, plutôt que de le jeter ! Bonne journée

gwadagône (69) répond Posté le 17-04-2008 à 09:09
bonjour,
ma tante m'a fait découvrir le sandwich à la tomate ! un pur bonheur !
tomates en rondelles+huile d'olive+herbes au choix, dans le pain en y mettant le jus de la tomate...quand le pain est bien imbibé du jus c'est excellent !
bon app'


Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond Posté le 16-04-2008 à 10:00
Vous pouvez réaliser un sandwich en limitant à l'équivalent d'un quart de baguette par repas. Garnissez-le de légumes (tomates, salade, bâtonnets de carottes, concombre râpé…) avec du jambon blanc dégraissé ou bien des bâtonnets de surimi ou du rôti de dinde ou du thon au naturel par exemple. Evitez le beurre mais vous pouvez par exemple utiliser la quantité d'huile initialement prévue au repas pour légèrement imbiber votre pain d'huile d'olive + citron + basilic. Effet fraîcheur garantie et le goût est vraiment délicieux. Essayez et dites moi ce que vous en pensez :) Bon courage à vous !

lolotita2308 (75) répond Posté le 15-04-2008 à 17:34
merci beaucoup à toutes les deux ! je ne connaît pas encore bien le site...

Joa (LA COURONNE CARRO, 13) répond Posté le 14-04-2008 à 21:36
tu cliques sur bonus et repas
et au fond de la page tu as
"autour d'un déjeuner express"
il y a des recettes de sandwich

flore (60) répond Posté le 14-04-2008 à 20:31
bonsoir lolotita, va dans bonus et repas, fin de page , il y a des repas express 900 ou 1400 kcal. A+


1 - 6 de 6
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Retrouvez votre ligne en changeant vos habitudes alimentaires

J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.

Retrouvez la méthode sur

Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter

Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés

Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube

Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+

Passez votre analyse minceur gratuite avec le Dr Jean-Michel Cohen
Besoin d’aide ?