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par mariecapucine (Mouvaux, 59) | Posté le 07-04-2008 à 18:08 | |
| je ne réussis pas à suivre les menus, la fatigue, je me mélange les "pinceaux" donc, je calcule les calories,je ne fais attentionà ne pas mélanger un féculent et du pain par exemple, et je perds quand même, n'est ce pas essentiel? en plus, je vis seule mais j'ai les placards et le frigo pleins! trop et j'ai dû jeter... une tarte pour une personne... un peu bcp! est ce si grave? | |||
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Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir répond | Posté le 08-04-2008 à 13:17 | ||
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Bonjour Mariecapucine (59), fab (26),
Pensez à utiliser la "liste des équivalences" présente dans l'onglet "Bonus et repas" pour effectuer toutes vos modificatons de repas. La plupart des recettes sont prévues pour une personne mais il est vrai que pour une tarte cela est plus difficile. Vous pouvez très bien remplacer une recette pour plusieurs personnes par un autre repas au choix en respectant l'équilibre alimentaire. N'hésitez pas à faire appel à l'équipe de diététiciennes en utilisant le lien "Questins personnelles". A bientôt, |
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fab (26) répond | Posté le 08-04-2008 à 10:41 | ||
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je suis un peu comme toi. Je vis chez mes parents et il est difficile de faire toujours un menu à part. alors je jongle avec les plats.L'essentiel, me semble t il est de limiter au maximum le gras.
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