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par nadine (Signes, 83) | Posté le 15-03-2008 à 13:52 | ||
je suis une rurale et je mange ce que je produis,donc rien n'est allégé,je réduit les quantités, mais j'ai faim..........avez-vous d'aures idées? |
Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 19-03-2008 à 13:47 | |||
Bonjour Nadine, vous devez vous régaler avec tout ce que vous produisez ! Essayez de respecter la structure des repas que nous vous proposons tout en utilisant vos propres produits. Pour cela, n'hésitez pas à vous servir de la liste des équivalences entre les aliments présente dans la partie "bonus et repas". Evitez cependant tout laitage à base de lait entier. Bonne journée et bon courage !
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NANIE (-20kg ) (MARSEILLE, 13) répond | Posté le 16-03-2008 à 14:04 | |||
Salut Nadine faut pas réduire normal que tu as faim. Qu'est-ce que tu produis? comme dit Salomé manger des légumes pour combler tes fringales croque des légumes crus en avoir toujours dans son frigo et ajoute entre les repas du thé vert ss sucre. Bon courage bises
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salomé (agde, 34) répond | Posté le 15-03-2008 à 14:26 | |||
Bonjour Nadine...
le principa est demanger plus de légumes et moins de gras et de sucré... Dans le var tu ne produit pas de beurre? je te taquine... va voir dans bonus et repas les equivalences et pose la question précisément aux diététicienns dans "questions personnelles" deuxieme onglet. Tu auras une réponse. J ai planté des haricots verts, des courgettes et des salades dans mon jardin, en attendant je vais au lidl :) |
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