recettes africaines

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		par amina (94)	Posté le 12-03-2008 à 12:53
quelle est la composition d'une vinaigrette dietetique. est ce possible d'inclure quelques recettes africaines dans mon régime. je voudrai savoir si parmis ceux qui ont commencé en meme temps que moi c'est-à-dire le 10, s'il ya des personnes d'origine africaine (afrique de l'ouest).toute fois c'est possible en comment et en quelle quantité faut-il les preparer.

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	amina (94) répond	Posté le 12-03-2008 à 21:05
Merci Cathy, pour la vinaigrette diétetique et j'espère qu'on pourra encore échanger quelques mots avant la fin de ce regime.

	amina (94) répond	Posté le 12-03-2008 à 21:03
Bonjour chorale (94), Merci pour votre réponse, je suis contente de savoir qu'on peut trouver quelques recettes d'amaigrissement dans le site rececettes du monde. Pour répondre à ta question je suis française mais d'origine guinéenne. En fait, mon pays est 1h d'avion de Dakar. Je serai très heureuse de parler avec toi très prochainement.

	amina (94) répond	Posté le 12-03-2008 à 20:53
c'est pas la matière grasse qui m'inquiète,étant allergique à plusieures huiles, je n'utilise que l'huile d'olive et ça depuis très longtemps

	chorale (BP) répond	Posté le 12-03-2008 à 15:00
bonjour, J'ai commencé le 10 et je suis au senegal (française); J'ai vu qu'il y avait la recette du poulet Yassa, dans les recettes du monde. Bon courage à toi. Tu es d'où?

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 12-03-2008 à 13:06
Bonjour Amina, vous trouverez la recette en tapant "vinaigrette diététique de base" dans la partie "recettes minceur". Vous apprendrez dans ce programme comment cuisiner avec moins de matières grasses, certes cela ne sera pas évident au départ étant donné vos origines culturelles mais vous verrez que l'on peut très bien conserver le goût original en rajoutant les épices et les herbes ! Bon courage à vous

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