En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Accepter
  • Accueil
  • Jean-Michel Cohen
  • Méthode de coaching

Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

Je suis H F
Mon prénom
Mon e-mail


Idées recettes...

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par Joa (LA COURONNE CARRO, 13) Posté le 28-11-2007 à 06:52
Crème de tomates

Préparation : 10 mn (pour 4)

60 kcal par personne

1 boite de tomates pelées
1/4 de litre d'eau
2 oignons
1 cuil. à soupe de crème
3 gousses d'ail
Persil
Thym, romarin
Sel, poivre

Tu mets les tomates, l'eau, l'ail, le thym, le romarin et les oignons émincés dans une casserole.
Tu fais cuire pendant 30 mn.
Tu passes la soupe au mixer. Tu sales et tu poivres.
Au dernier moment, tu ajoutes la crème et tu saupoudres de persil.
Retour au forum
Joa (LA COURONNE CARRO, 13) répond Posté le 05-01-2008 à 10:40
Voila des recettes de soupes... de Paule Neyrat diététicienne... inclues dans un régime 1200 calories/jour

Joa (LA COURONNE CARRO, 13) répond Posté le 06-12-2007 à 06:49
Soupe de potiron à la ciboulette

(pour 2)

100 kcal par personne

1 gros morceau de potiron
Lait écrémé
1/2 bouquet de ciboulette

Tu fais cuire un gros morceau de potiron coupé en dés à l'autocuiseur avec un peu d'eau.
Tu mixes, puis tu ajoutes du lait écrémé jusqu'à obtenir la consistance désirée.
Tu cisèles 1/2 bouquet de ciboulette et tu l'ajoutes sur le dessus au moment de servir .

Joa (LA COURONNE CARRO, 13) répond Posté le 05-12-2007 à 06:30
Velouté froid de betteraves

Préparation et cuisson : 35 mn (pour 4)

2 belles betteraves
1 gousse d'ail
1 cuil. à café d'huile d'olive
2 yaourts bulgare (ou Fjord)
1 quart de concombre
Sel, poivre
Concombre (un peu, pour décorer)
Persil plat (pour décorer)

Tu fais cuire les betteraves (à la cocotte minute,c'est plus rapide).
Quand elles sont froides, tu les mixes avec les yaourts, huile d'olive, concombre, ail, sel, poivre.
Tu répartis sur les assiettes.
Tu décores de fins bâtonnets de concombres et de persil plat.
Attention aux yeux...
La couleur surprend, mais le goût est exquis!

Joa (LA COURONNE CARRO, 13) répond Posté le 02-12-2007 à 17:36
Soupe carottes-pamplemousse

1 kg de carottes
3 pamplemousses roses
2 oranges non traitées
1 petit bouquet de menthe fraîche
1 clou de girofle
1 pincée de cannelle
1 pincée de sucre vanillé
1 pincée de cardamone en poudre

Tu épluches et coupes les carottes en rondelles. Tu les fais cuire 10 mn à l'autocuiseur. Tu les passes ensuite au mixeur.

Tu prélèves le zeste des oranges et leur jus.

Dans une casserole, tu mets les carottes ; les zestes et jus d'orange ainsi que les épices et les feuilles de menthe ciselées.

Tu fais bouillir pendant 10 mn.

Tu laisses ensuite infuser pendant 4 h au réfrigérateur.

Avant de servir, tu ajoutes le jus des 3 pamplemousses.

Joa (LA COURONNE CARRO, 13) répond Posté le 29-11-2007 à 10:35
Voilà Vanessa, je te fais remonter le post

Joa (LA COURONNE CARRO, 13) répond Posté le 28-11-2007 à 16:46
lol ! j'ai déjà mis quelques recettes de fêtes...
mais pas de problèmes... je vous mettrai ça

ninon 13 répond Posté le 28-11-2007 à 16:29
ce qui serait bien quand tu aura un autre moment que tu nous affiche des recettes du monde entier, des recettes de fetes pour les mariages ,originales ,ceoles ça serait super mais je t'en demande trop si tu reste longtemp avec nous tu pourras nous en preparer merci ?

Joa (LA COURONNE CARRO, 13) répond Posté le 28-11-2007 à 13:24
Coucou Nety;
Non je ne tiens pas un restaurant... mis l'idée est peut-être à retenir... un resto diététique... lol !!! l'idée est à creuser.. ça te dit ?
je vais souvent à Martigues, si tu veux tu me contactes
josiane-amselem@orange.fr et le jour où j'y vais, je te fais signe...
les recettes viennent de bouquins que j'ai acheté ou de ce que l'on m'a déposé sur mon forum...
Bonne journée


ninon 13 répond Posté le 28-11-2007 à 10:59
bonjour joa, je suis de martigues ,tu tiens un restaurant ?ou c'est des recettes d'un precedent regime ? en tout les cas merci depiote nous des recettes pour les fetes je ne sais pas si tu as vue j'ai un poste de recette de fetes viens m'en deposer si tu en possede ça nous aidera a preparer des menus pour les fetes encore merci a bientot .

Joa (LA COURONNE CARRO, 13) répond Posté le 28-11-2007 à 09:22
coucou Sophie,

cuisiner me manque aussi...
bonne journée


1 - 10 de 19
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • 2
  • Suiv. ›
  • »

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Retrouvez votre ligne en changeant vos habitudes alimentaires

J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.

Retrouvez la méthode sur

Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter

Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés

Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube

Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+

Passez votre analyse minceur gratuite avec le Dr Jean-Michel Cohen
Besoin d’aide ?