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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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repas conseilles

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  par tsivia (75) Posté le 15-09-2010 à 22:48
bonsoir a tou....le monde.je n arrive pas encore a manger selon les repas conseilles.mais je crois que je mange l equivalent.pour temps j ais fait toutes les courses necessaires.
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linda (mons, 70) répond Posté le 05-10-2010 à 10:01
les courses semblent en effet trop mince pour les menus propose sur la semaine je crois que je te comprend

roselyne38 (38) répond Posté le 24-09-2010 à 10:27
ah le plaisir des légumes frais :D
merci pour ce bel exemple

mano (chalonnes sur loire, 49) répond Posté le 24-09-2010 à 09:30
moi pour le régime je cuisine avec les légumes de mon jardin,mais je fais attention pour la viande et le poisson je respecte les quantitées et je maigris lentement avec l'impression de ne pas avoir faim.

Anelor (Adissan, 34), Membre de l'équipe répond Posté le 17-09-2010 à 10:25
C'est clair Roselyne à raison il ne faut pas se prendre la tête non plus fais avec les équivalents et ça fonctionne c'est le principale. Si tu veux te rassurer dans ces cas là n'hésites pas à aller dans la discussion des diététiciennes savoir maigrir elles pourront te rassurer et surtout t'aider:)) Bonne journée à toi

roselyne38 (38) répond Posté le 17-09-2010 à 09:27
Bonjour Cécile :D

tu sais que si tu utilises les équivalents, c'est parfait aussi, ne te prends pas le crâne à suivre à la lettre si ça ne te convient pas

Je suis curieuse et ne connais pas le jeûne du Grand Pardon, tu peux m'expliquer ? Le ou les pourquoi ? C'est judaïque ? Ça dure combien de temps et sous quelle forme ? que mangez vous de particulier si c'est le cas ? etc etc

Merci à toi !

tsivia (75) répond Posté le 16-09-2010 à 22:09
oulala!!!!je voulais dire que je mangeais l équivalent. mais aujourd’hui j ais fait des progrès,j ais presque exactement mangée ce qui était conseille.demain soir commence a 17 heures chez nous le jeune du grand pardon.nous nous retrouverons dimanche pour la pesée.bon jeune pour celles qui suive la religion.en fait je m appelle cecile ,tsivia est mon deuxième nom je préfère CECILE.

Perfectgirl (LE MARIN, 97) répond Posté le 16-09-2010 à 18:48
TSIVIA moi non plus j'ai pas trop compris ton message.

Quand tu dis que tu n'arrives pas à manger ce qui est conseillé, c'est parce qu'il y a trop à manger ou bien pas assez, ou bien il te manque toujours des trucs?

Les menus c'est une aide pas obligé de la suivre à lettre tu peux utiliser les équivalents pour remplacer certains produits que tu n'aimes pas ou que tu n'as pas.

Pour les quantités si c'est trop, tu peux diminuer un peu sur chaque catégories d'aliments, ou tu gardes ton fruit et ton yaourt pour 16h. Si y a pas assez tu augmentes la quantités de légumes.
Si tu n'as pas tout utilise les équivalents.

C'est vrai que je trouve que les menus son assez facile à suivre et à faire, mais moi je suis une fana de cuisine. Donne-nous de tes nouvelles.

CHOU (74) répond Posté le 16-09-2010 à 09:49
Si tu fais tes courses suivant la liste, essaye vraiment de te tenir au plan et aux recettes : elles sont super faciles à réaliser et tu n'as pas à te poser de questions sur ce que tu va faire à manger! du stress en moins!!!
Personellement, je prépare la veille ce que je dois manger le lendemain (exemple : le lapin au cidre, la soupe...), comme ça le lendemain pas d'excuse et de tentations pour faire autre chose.
Par contre tu peux cuisiner des équivalents : je n'ai pas acheté de lotte (trop cher!!)
Quand as-tu commencé?
A+

roselyne38 (38) répond Posté le 16-09-2010 à 07:46
Je n'ai pas tout saisi tsivia. Tu fais les courses nécessaires mais tu manges l'équivalent. C'"est à dire que tu rachètes ?

Tu as commencé quand ton régime ?


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