Ou trouver les equivalences?

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		par lullaby (92)	Posté le 23-09-2010 à 02:41
Bonjour, je souhaiterai savoir ou il est possible de trouver les equivalences des aliments proposer car il y en a certains que je n'aime pas du tout, et je n'arrive pas a trouver ou je pourrai avoir ces renseignements.

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	Boukette27 (53) répond	Posté le 03-10-2010 à 19:32
Bonsoir tout le monde ! Avec ce mauvais l'envie de potage revient ! qui peut me dire où trouver qq chose sur le potage sur le site ? Merci de vos réponses. Bonne soirée :)

	Jacoba (Fleurance, 32) répond	Posté le 01-10-2010 à 13:29
Boukette a raison, c'est une question d'organisation. Et tu peux très bien préparer des plats pour 4 ou 6 et tu congèles par parts individuelles si tu es toute seule. J'ai perdu les 7 kg que je voulais prendre en quatre mois, en suivant le programme à 1 400 kcal. Et je continue d'appliquer ses principes de base concernant le sucre et le gras, les proportions de féculents, de légumes, de viandes ou poissons ou oeufs. Au pif, bien sûr, je n'ai pesé ou mesuré que les deux ou trois premiers jours pour prendre le "coup dans l'oeil" comme on dit :D Je continue aussi à m'octroyer quelques écarts, s'accorder des interdits ça pimente la vie. Mais pas trop souvent. C'est dans tout, c'est l'abus qui nuit. Donc : de tout un peu, et du peu suffisamment.

	Boukette27 (53) répond	Posté le 01-10-2010 à 13:19
Bonjour Lullaby ! je viens seulement de lire votre message, car je ne viens pas beaucoup sur le forum, emploi du temps bien rempli. J'ai commencé le 6.9.2010 pour l'instant - 3kg. Mon objectif est d'en perdre 4. Je stagne cette semaine, pourtant je le suis bien. C'est un programme alimentaire qui demande du temps pour cuisiner en effet, donc pas forcément facile lorsqu'on travaille toute la journée. Il faut s'organiser. Je pars du matin au soir, alors oui je passe beaucoup de temps dans la cuisine. J'essaye de m'avancer. Certaines fois, pour des raisons pratiques et de temps, j'inverse les repas du midi avec le soir et vice versa, voire d'une journée. Cela reste un réel plaisir de mincir tout en se régalant. Et vous, comme cela se passe ? Vous l'avez commencé quand ? Bonne journée. :)

	lullaby (92) répond	Posté le 26-09-2010 à 02:58
Merci enormément! Ca fait longtemps que vous suivez le regime? Ca se passe bien? J'apprende un peu moi j'ai peur de ne pas avoir le temps de preparer ce qui est proposer...

	Boukette27 (53) répond	Posté le 23-09-2010 à 22:40
Bonsoir Lullaby, Il y a la liste des équivalences en dessous la liste des courses et les plans de repas. Bonne soirée. :)

	Jacoba (Fleurance, 32) répond	Posté le 23-09-2010 à 07:41
Dans le bandeau à gauche, tu cliques sur "Bonus" ;)

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