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par fatima | Posté le 26-11-2009 à 12:00 | |
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bonjour, c'est vrai que là où je suis les produits du genre asiatique y'en a pas..par exemple, tofu, quinoa, soja..steck de soja .. je les saute carrément et je remplace par des légumes simplements. une chance, nos légumes sont tous bio. donc pas de problème .. mais je suis à ma troisième semaine végétarien confort et pas de résultat.
dois je continuer ? qu'en pensez vous. merci. fatima d'alger | |||
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ANNABELLE (AVIGNON, 84) répond | Posté le 26-11-2009 à 23:03 | ||
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mon humble avis c'est : supprime l'huile - le beurre - le pain - le sucre - prends du lait écrémé et des laitages à 0% - le thé à la menthe est excellent mais sans sucre (peut-être un peu d'édulcorant) - je crois que au bout de quelques jours tu verras la différence en lisant ton poids sur la balance mais il faut s'y tenir - des légumes oui mais cuits à l'eau avec un jus de citron - les fruits oui mais un à la fois - bon courage !!
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