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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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Equivalence Fromage / viande - poisson

  par Chantal -- (France) Posté le 13-11-2009 à 09:41
Bonjour,
Peut on manger 75 grs de tartare allégé
ou autre fromage du même genre
en remplacement de la viande sans culpabiliser ?
Si oui, est ce raisonnable 2 à 3 soirs
par semaine (car on n'a pas toujours envie de viande et je ne raffole pas des oeufs)
Merci pour votre/vos réponse(s)
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Nicolle (Moret sur Loing, 77) répond Posté le 18-11-2009 à 20:12
Nicolle - 7 kgs
Bonsoir Chantal
on peut remplacer 125 gr de viande occasionnellement par
30 gr de fromage 45%+10 gr de beurre
75 gr de fromage - 50%
3 yaourt + 25 g de fromage -50%
Bon courage


Nicolle (Moret sur Loing, 77) répond Posté le 18-11-2009 à 20:10
Nicolle - 7 kgs
on peut remplacer 125 gr de viande occasionnellement par
30 gr de fromage 45%+10 gr de beurre
75 gr de fromage - 50%
3 yaourt + 25 g de fromage -50%
Bon courage



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