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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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soupes et équivalences

  par kiwi (38) Posté le 03-05-2008 à 08:50
Pouvez vous m'indiquer les équivalences pour une soupe de poisson ss féculent et matière grasse, et pour celle aux légumes ss féculent et matière grasse? Merci
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kiwi (38) répond Posté le 06-05-2008 à 17:50
Merci Astrid. je ne dois donc pas ajouter 1cs de vinaigrette allégée?

Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir répond Posté le 06-05-2008 à 08:39
Bonjour Kiwi,

Oui, vous pouvez mettre 100g de jambon blanc dégraissé par exemple ou 2 oeufs avec une assiette de légumes sans MG ou crudités.
A bientôt

kiwi (38) répond Posté le 05-05-2008 à 17:58
Merci. Est ce que je peux mettre une protéine à la place de la soupe de poisson avec des légumes ou crudités?

Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir répond Posté le 05-05-2008 à 09:35
Bonjour kiwi (38),

VOus pouvez remplacer un bol (250ml) de soupe de poisson par une soupe de légumes avec féculent (type minestrone) ou une soupe de légumes sans féculent + 1 tranche de pain (15g).

VOus pouvez remplacer un bol de soupe (250ml) de légumes sans féculent par une assiette de crudités au choix.

A bientôt,


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