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Flocons d'avoine

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  par Cat (02) Posté le 13-11-2009 à 16:30
Bonjour. Je fais depuis une semaine le 1 400cal. Mais j'adore me faire comme des puddings avec du son d'avoine et des flocons d'avoine. Je cuis au four avec du lait écrémé,1 sachet vanille WW, qq pruneaux ou petits morceaux de pomme.J'adore, et ça me manque. Quel peut en être les calories? est ce que je peux en manger?? Merci pour les réponses.
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coco (saint lys, 31) répond Posté le 18-11-2009 à 22:26
je pense qu'il na pas de souci,en + c'est trés bon pour le ventre plat!!

coco (saint lys, 31) répond Posté le 18-11-2009 à 22:26
je pense qu'il na pas de souci,en + c'est trés bon pour le transit.

venise (94) répond Posté le 16-11-2009 à 10:00
le matin de temps en temps je consomme
30 g de flocons d'avoine dans du lait ecreme 200ml et ensuite 3 pruneaux. C'est pareil. les flocons d'avoine ont un indice glycemique bas.don rassasient longtemps.

Bea StJB45 (45) répond Posté le 16-11-2009 à 09:15
Cat

çà n'a pas l'air ctastrophique ta recette, si tu en manges une part, retire de ta journée ce que tu as consommé (céréales, fruits, laitage ...)et une part représente peut-être des portions partielles par rapport à l'apport journalier

bon courage


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