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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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isat6 (, 01) répond | Posté le 31-03-2015 à 09:23 | ||
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Bonjour
comme le lapin d’Alice, ce matin je pourrais dire "en retard en retard, et je cours, donc bonne journée à toutes et si cela s'améliore je vous écrit plus tard. bonne journée :^> |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 31-03-2015 à 08:52 | ||
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Bonjour :)
Beaucoup de vent et gros nuages. LENELPP : C'est 3,7 kg ce matin :-S. J'ai fait 1 rattrapage hier midi et j'ai marché. C'était une journée agréable. Mes écarts : 1 orange à 16h, 1 tartine de pain complet avec un peu de moelle au dîner (mon mari adore le pot-au-feu), 2 carrés de chocolat et 1 rocher le soir >:) . Je redresse la barre aujourd'hui et je perds 200g pour demain (aïe ;) ). Tenons bon ! |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 30-03-2015 à 19:01 | ||
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Au fait :
cet après- midi : 0 craquage :-q PS : encore pour toi Niri : Si tu as perdu : 3,8 kg depuis le 1er décembre , je trouve ça vraiment génial . Je ne peux en dire autant !!! |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 30-03-2015 à 18:56 | ||
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NIRI :
Effectivement , je ne pourrais pas résister à ce gâteau d'anniversaire et "merci "pour ta compréhension !!! ;) Si tu n'arrives pas à atteindre ton objectif dans les temps , nous pourrons te garder un peu plus longtemps parmi nous :D C'est égoïste , de ma part , je sais , mais comme a dit ISA , l'autre jour : tu es notre pilier et nous t'aimons très fort :x Je vous raconterai demain !!! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 30-03-2015 à 13:07 | ||
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LENELPP : Quelle épreuve ! S'il rapporte un gâteau, ton mari ne comprendrait pas que tu n'en manges pas. Ce n'est pas du craquage : c'est une preuve d'amour ;) !
Tu feras un autre rattrapage demain. Je suis très en retard sur mon objectif minceur car, entre début février et début mars, j'ai perdu...100g. Comme objectif, je suis passée de -500g par semaine à -1kg par mois :-S . Certes, j'ai perdu 3,8kg depuis le 1er décembre. Si je perds 200g aujourd'hui : je serai dans les clous ! A moi de reprendre la lutte pour tenter - 500 à 600g par semaine, malgré Pâques avec les enfants :), de tenir sur la durée et de perdre 1 taille d'ici le 1er mai. Dans mon programme "bouger utile", samedi, j'ai lessivé la salle de bains. Ici aussi, les vitres attendent toujours le soleil B-) . |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 30-03-2015 à 12:31 | ||
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Bonjour , les amies : :D
NIRI : merci pour la photo . Ton forsythia est superbe , j'aime lorsqu'ils fleurissent à Pâques , ça nous met dans l'ambiance .... Tu as fait " fort " pour perdre ton kilo en trop , donc le moral est au beau fixe . Mais le temps " non " il pleut et le vent je ne vous dis pas !!! ISA : Rien de tel pour la motivation que de voir la courbe de poids qui baisse . Tu es plus déterminée que jamais ... BRAVO !!! Pour moi , ce midi ==== > rattrapage également et j'anticipe car c'est l'anniversaire de mon bien-aimé . J'ai prévu un dessert light pour ce soir ( sorbet minute maison mirabelles au thermomix . Mais je le soupçonne de ramener un bon dessert ( plus consistant ) ce soir . Il a un chantier à Strasbourg aujourd'hui dans une pâtisserie très renommée et je suis quasiment sûre qu'il va craquer en voyant tous ces gâteaux alléchants . :P ;) J'avais prévu d'attaquer les vitres , mais vu le temps , j'ai fini mon repassage ... Dernière ligne droite avant Pâques , ON RESISTE :-q :-q :-q Courage à toutes !!! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 30-03-2015 à 10:20 | ||
Bonjour :) ISA : Bravo. C'est un plaisir de lire ta détermination et tes résultats. Bon courage pour le travail ! J'ai des framboises au congélo mais j'ai pu résister SANS ! J'ai déstocké en 2 jours les 1,1 kg pris la semaine dernière :) . ==> Je ferai mon rattrapage systématique du lundi midi quand même. Je dois (je vais) faire le maximum pendant le mois d'avril (ma motivation : voyage de rêve et maillot de bain B-) ). Il faut continuer. Il a plu toute la journée hier et le ciel est gris. Les beaux jours reviendront. |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 30-03-2015 à 08:30 | ||
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bonjour à toutes
sympa de lire tous vos messages, le poids samedi matin 67.8, je descend doucement mais surement, le 20 mars j'étais à 68.9 donc bien , contente. ce weekend, je me suis accordée un bon gâteau au chocolat, j'en avais envie,(j'ai juste baissé les quantités de beurre) j'ai fait le jeune le matin, et surtout je n'ai pas craqué aux autre repas et pas de grignotage. ce matin il fait moche et je suis d'accord pas génial pour le moral, Comme je viens de lire tous les messages du weekend, tout le monde a maigri, nous sommes une fière équipe, qui se soutient et qui parvient à réaliser ces objectifs, comme vous dites" pensons positifs". ce matin , levée très tôt pour continuer les payes, pas vraiment envie avec le décalage, j'étais bien dans mon lit, mon objectif atteindre mon vélo pour refaire mon sport, c'est vrai que c'est moins tentant avec un ciel lourd et très gris. je reviens cet après midi pour dire si mon objectif du jour réalise bonne journée à toutes. B-) |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 29-03-2015 à 18:31 | ||
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Coucou à vous :
Dis donc , NIRI : OUAAHH :-q Tu as bien déstocké d'un coup !!! Tu vois , tout rentre dans l'ordre ... Chez nous , il pleut des cordes et il y a des rafales de vent . Je suis en train de classer des paperasses , je trouve que le temps passe tellement vite !!! Bonne soirée à toutes !!!!! Au f |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 29-03-2015 à 11:22 | ||
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(suite)
ANNE MARIE 22 : Félicitations pour cette belle perte de poids ! Je te nomme coach d'or (presque comme le chocolat) de notre groupe pour la semaine : tu pourrais nous donner des conseils ou nous remonter les bretelles ;) . LENELPP : Je te fais les gros yeux (00) pour ta crise de boulimie que je comprends trop bien ( contrariété + angoisse ) ! Ce que tu m'écris est donc valable pour toi. Ça m'a fait du bien de te lire. ♥♥♥ Journée exemplaire hier : j'ai déjà déstocké 700g : YESSS ! "Cette semaine on se soutient , on se serre les coudes et tout rentrera dans l'ordre". |
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