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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 10-06-2015 à 12:51 | ||
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Bonjour à toutes ,
ISA : quelle détermination aujourd'hui !!! :-q Et quelle pêche ! Je ne peux en dire autant , j'ai mal dormi , j'ai zappé ma séance de vélo :-S donc il va falloir que je me rattrape sur l'alimentation ! Ce midi ça va être : carotte râpée - sauce vinaigrette allégée ( je parsème les carottes d'un peu de poivre et de curcuma , puis ma vinaigrette par dessus ) , c'est très bon - œufs en omelette - artichauts avec tomates confites ( de chez PICARD ) - fromage blanc 0 % . Ce soir : asperges , j'en ai encore trouvées de très belles , mais la saison se termine en Alsace . avec jambon " serrano " , compote . Le soleil fait une apparition timide ! Bonne journée à vous toutes ! |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 10-06-2015 à 09:10 | ||
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bonjour
hier belle journée, 35 mn de marche comme prévu le soir, aucun dérapage et surtout pas de pesée ce matin, car je le ferais uniquement samedi. aujourd'hui je ne sais pas encore ce que je mange mais pourquoi pas des pâtes avec une sauce faite avec des tomates fraiches basilic et du steak hachés et oignons..... + salade concombre et cassis et groseilles du jardin. Lenelpp : merci pour le mur, c'est mon mari qui est allé chercher des pierres à la carrière la plus près de chez nous qui a la particularité d'avoir 3 couleurs, blanc- rouge et jaune, j'habite tout près des maisons en pierre dorée du beaujolais. la prochaine fois je te montrerais le mur en pierre sèche que nous avons fait, pour soutenir une butte, nous y avons passé 2 étés. ce matin j'avais mis mon réveil à 6h50, pour aller faire du vélo juste 20mn, mais quel bonheur, personne sur les chemins et c'est grisant. bon retour au monde du travail, passez toutes une bonne journée |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 09-06-2015 à 13:02 | ||
Coucou ISA , J'adore ton aménagement extérieur ( avec ce mur en pierres , c'est fabuleux ) ! Mon mari adorerait ( il travaille souvent avec de vieilles pierres pour les clients qui aiment cet aspect vieilli ! ) J'ai également fait 20 mn de vélo ce midi : carotte râpée sauce vinaigrette allégée , poisson - épinards - yaourt 0 % ! Je te souhaite une bonne journée , je pense que NIRI est déjà partie . PS : Nous aussi on craque pour les érables , je te mettrai une fois une photo ! |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 09-06-2015 à 11:09 | ||
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Lenelpp
j'avais zappé et je n'avais pas vu tes photos, impressionnante la carrière, cela devait être intéressant. merci pour les photos. bonne journée Isa |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 09-06-2015 à 11:07 | ||
bonjour voici mes dernières plantations, nous sommes fous d'érables du japon. sinon, 15 mn de gym renforcement musculaire ce matin, marche prévue ce soir, pour éviter la chaleur repas de ce midi sardines nature- haricots verts- 100 g raviolis frais fourrés de légumes et 1/2 petit melon. ce soir il faut encore que je réfléchisse. bonne journée à toutes :-q |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 08-06-2015 à 12:35 | ||
Coucou à toutes , ISA : Tu as drôlement bien perdu , le plus dur c'est de maintenir ! Mais nous allons tout faire pour cette semaine . NIRI , Je comprends tes états d'âme , ce n'est pas toujours évident , l'essentiel c'est de passer du bon temps en compagnie de ta maman et surtout il faut te ménager !!! Cyntyia : belle perte également la semaine passée ! TEZOUCHE : T'inquiète , nous allons y arriver lentement , mais sûrement ! Ce midi au menu : salade de radis noir sauce vinaigrette allégée - oeufs durs ( sans le jaune ) - fromage blanc 0 % ! C'est parti , les filles :-q |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 08-06-2015 à 12:27 | ||
Ecrivez ici vos commentaires. |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 08-06-2015 à 12:26 | ||
Ecrivez ici vos commentaires. |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 08-06-2015 à 12:25 | ||
Une autre , |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 08-06-2015 à 12:23 | ||
Bonjour à toutes , Comme promis , je vous mets quelques photos de la carrière de grès des Vosges visitée hier ! |
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