Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
|
Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
Retour au forum
 |
granit21 (80) répond | Posté le 18-10-2016 à 22:30 | ||
Bonsoir , je viens de lire vos mots et je me suis émue de vos maux. J'avais envie en me connectant au forum de râler, de me plaindre de la surcharge de travail, de mon stress de ne pas faire face, de la grisaille ... bref de tout ! Et bien, de vous lire m'a vite fait ranger mes jérémiades au rayon " plaintes en tout genre" et j'ai retrouvé mon sourire teinté d'émotion en lisant vos aventures, mésaventures, espoirs et tristesse . Niri, je suis si contente pour ta belle canadienne ... elle porte tous nos espoirs, toute notre tendresse pour cette vitalité de la jeunesse qui va lui permettre de surmonter la maladie . J'ai ri en imaginant la chemise de ton Z'hom ... hihihi , voilà pourquoi je ne repasse que très peu ! Et alors là, en te lisant je me dis que je serai encore bien capable de barbouiller la chemise de dentifrice en utilisant ton remède de grand-mère ! Lenelpp , je voudrai connaître ta maman; en te lisant je l'imagine tellement ! Gardes courage pour elle, pour toi , pour votre merveilleuse relation . Violette , j'ai un mal fou à me remotiver et je te comprends . Quand je réussis un ou deux jours parfaits ( jean-mimi me féliciterait ! ...) je craque le 3e jour ... nulle ! Niri a raison, il nous faut nous donner des objectifs . Je me triture ce qui me reste de cervelle pour comprendre pourquoi j'ai perdu le fil .. et à force de me questionner , je me décourage . Et quand je lis la ténacité de Jojojo qui marche , qui marche ... je me sens comme une limace. Allez, je vais adopter la zénitude de Poffe . Et surtout je vais venir vous retrouver malgré mes retours du travail tardifs ... le seul moyen de résister aux écarts . |
||||
 | ||||
 |
lenelpp (, ) répond | Posté le 18-10-2016 à 20:11 | ||
|
@ JOJOJO ,
Merci à toi , :x Tu t'es fait chouchouter et ça fait un bien fou , je suis contente pour toi ! |
||||
| ||||
 |
jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 18-10-2016 à 15:54 | ||
|
Lenept,
je dis comme toi, " mon roc à moi " c'était maman !!!! et maintenant c'est ma fille, je te souhaite tout le courage nécessaire, je ne suis pas surprise que l'infirmière ait choisi ta maman, la communication doit être agréable, et facile, ici, il fait un temps magnifique grand soleil, le cirque s'est installé sur le parking et je vais faire comme les enfants, aller voir le " lion blanc " comme ils disent au haut parleur !!!!! en ce moment devant ma maison, je vais faire ma marche , une amie en retraite vient de me faire un nettoyage de peau, qu'est ce que l'on se sent bien après, elle m'a enlevé les points noirs (ça fait mal) si on les garde ça fait des trous, me dit elle, c'est môche !!!! je ne savais pas, elle m'a enlevé plein de poil long à la pince, je n'y arrivais pas moi-même, je ne veux pas à la cire, car ça enlève aussi le duvet, si vous avez l'occasion faites un nettoyage de peau, vous verrez ça fait du bien, elle m'a passé le masque au pinceau, c'était trés froid, son produit, allez chez une professionnelle, car, j'avais voulu le faire , une fois, avec une marque trés connue, mais, ça ne donnait pas comme là, je ne ressentais pas autant de bien être, je vais vous laisser sur ces bons conseils !!!!! à bientôt, |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 18-10-2016 à 15:32 | ||
Bonjour à toutes et merci infiniment pour votre soutien :x POFFE : je note tout , tes remèdes , ta façon aussi d'être positive ! Je dois prendre exemple sur toi et NIRI , quelle belle leçon de vie vous me donnez à force que nous avançons ensemble ! Je vais faire quelques courses , pas de droit de visite aujourd'hui , maman passe des examens ! Ce matin , j'ai pensé à toi NIRI en me disant que mon " roc à moi " c'est maman ! Tout le monde m'appelle , l'entourage , la famille ,ses amis : tout le monde l'aime !!! Dans l'hôpital , une infirmière doit passer un examen pour monter en grade , et elle a choisi maman pour passer cette épreuve . Passez une belle journée , chez nous le soleil pointe le bout de son nez , bises à toutes .... |
||||
| ||||
 |
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 18-10-2016 à 10:35 | ||
|
Bonjour
LENELPP : Je partage ton angoisse et je pense à toi et à ta Maman. POFFE : Tu es une pro en traitements de l'arthrose ! Ta façon de te motiver pour perdre du poids est positive. Merci de la partager. Il fait frais et gris. Je dois cueillir les dernières pommes de notre pommier nain et repiquer quelques violettes. -300g hier. Je déstocke bien. Faire le point et un rattrapage a été bénéfique. Je suis déjà sous le poids que je m'étais fixée pour samedi mais je ne bouge pas assez . TENONS BON ! |
||||
| ||||
 |
Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 17-10-2016 à 18:50 | ||
bonsoir mes copines il ne faut pas d'espérer sa va le faire pour le moment moi aussi je stagne je ne bouge pas la diététicienne m'a dit de me mettre à 1200 calories mais quand je fais cela j'ai faim donc tant pis je reste à 1400 calories au moins jusque quand je saurais à quel sauce je vais être mangée le 16 niri s'est un IRM pour le coeur la scintigraphie je saurais les résultat mercredi on verra motivation : je maigris maintenant et pas demain , c'est moi qui doit le faire , je peux le faire et je vais le faire , le passé ne détermine pas le présent , je suis préparé, perdre du poids n'est pas un problèmes mais un défi que je vais gagné qu'importe le temps qui faudra je vais gagné , je concentre mon énergie sur mon défi , j'ai des objectifs réaliste, je vais adorer le chemin voilà quelque défi Niri s'est bien tu t'es bien amusée s'est le principale , se qui faut faire aussi s'est mettre des bases et s'y tenir et savoir dire NON pour le défi on est des battantes on va y arriver Lenepp ne panique pas sa ne sert à rien prends les choses les unes après les autres se qui est important s'est que ta maman va bien et que toi aussi tu ailles bien l'arthrose sa se soigne mais il faut être très exigeante pas de lait, pas de viande rouge, plus de gluten , plus rien qui est transformer faire la cuisine soit même et prendre du glucosamine + chondroïtine ,et du collagène tout les jours tu fais sa 1 mois et si sa va mieux tu continue sinon arrête s'est que sa ne fonctionne pas sur toi moi sa va un peu mieux Il ya aussi les petits pas chaque jour tu fais un effort pour faire par ex 30 min de gym, un autre jour une promenade, un peu de musculation etc et un jour hé bien tu prends soin de toi faire se que tu as envie et n'oublie pas 1 fois par semaine manger quelque chose que tu aimes allez sa va aller ma chérie courage tu n'es pas toute seule violette je crois que l'on est logé à la même enseigne lol si s'était facile tout le monde serait mince bisous à vous toute oké |
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 17-10-2016 à 18:16 | ||
|
JOJOJO : Tu poses un problème que nous connaissons toutes : gérer les quantités.
On revient facilement aux mauvais réflexes d'"avant", on a la main lourde sur le pain, le fromage ou les féculents ou on a peur du manque. Pour nous aider, sans avoir la balance posée sur la table comme aux premiers jours, il y a dans "Nutrition" des "Fiches pratiques" et dans " Je m'organise au quotidien" on trouve " Les bonnes quantités sans peser". Je vais y faire un tour : une piqûre de rappel s'impose. |
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 17-10-2016 à 18:02 | ||
|
Tiens bon, LENELPP ! Plus que jamais, sois forte puisque tout repose sur toi.
Et je t'accorde 2 carrés de chocolat ;) . |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 17-10-2016 à 13:03 | ||
|
Bonjour à toutes :) ,
Je devrais porter mes efforts tout comme toi NIRI sur le grignotage après le repas du soir : chocolat >:) ! Mon moral est au plus bas , maman a un entretien avec l'anesthésiste cet après - midi pour les examens de demain . Je pourrais me rendre à l'hôpital qu'aux alentours de 16 h et demain que vers 18 h . Je suis morte d'inquiétude . Je n'ai pas une minute , je dois gérer tout toute seule car ma sœur habite Strasbourg . Hier en soirée , je suis tombée nez à nez avec mon neveu , sa compagne et les jumeaux . Ils voulaient faire la surprise à maman . Le temps est gris comme mon moral . |
||||
| ||||
|
|
jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 17-10-2016 à 12:57 | ||
|
pour moi les efforts doivent porter sur une alimentation équilibrée, et les quantités doivent rester modérées, et là, je reconnais que je ne
suis pas au top !!!!! la marche, je vais y partir, à bientôt, bonne journée, |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
