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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par Niri (35) Posté le 06-11-2009 à 09:55
Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons
- analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation.
- choisir un programme à x calories.
- chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre.
- chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...)
- à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir.

Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres.
Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir.
DEHORS LA GRAISSE !
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loulou_1720 (16) répond Posté le 08-02-2023 à 10:17

Coucou ;) Bonjour les copinettes :x

Bien gelé encore mais le soleil est là :D je me motive depuis 6 h mais ça vient pas vite pffff :P

Bon Mercredi :x :x :x :x :x bises de moua







L’histoire du crayon

Le petit garçon regardait son grand-père écrire une lettre. Il lui demanda:

-Tu écris une histoire qui nous est arrivée ? une histoire sur moi ? Le grand-père cessa d'écrire, sourit, et déclara à son petit-fil:

-J'écris sur toi, c'est vrai. Mais plus important que les mots, est le crayon que j'utilise. J’aimerais que tu sois comme lui quand tu seras grand

Intrigué, le gamin regarda le crayon, et il ne vit rien de particulier.

-Mais il est pareil à tous ceux que j'ai vus dans ma vie !

-Tout dépend de la façon dont tu regardes les choses. Il y a en lui 5 qualités qui feront de toi, si tu parviens à les garder, une personne en paix avec le monde.

-1: tu peux faire de grandes choses, mais tu ne dois jamais oublier qu'il existe une Main qui guide tes pas. Cette main, nous l'appelons Dieu, et Il doit toujours te conduire vers le bien.

"2- des fois J'utilise le taille-crayon. Le crayon souffre un peu, mais à la fin il est mieux aiguisé. Par conséquent, sache supporter certaines douleurs, car elles feront de toi une meilleure personne.

3- le crayon nous permet toujours d'utiliser une gomme pour effacer nos erreurs. Comprends que corriger une chose que nous avons faite n'est pas toujours un mal, mais que c'est important pour nous maintenir sur le droit chemin.

4-ce qui compte vraiment dans le crayon, ce n'est pas le bois ou sa forme extérieure, mais le graphite qui se trouve à l’intérieur. Par conséquent, prends toujours soin de ce

qui se passe en toi.

5- La qualité du crayon: il laisse toujours une marque. De même, sache que tout ce que tu feras dans la vie laissera des traces, et efforce-toi d'être conscient de tous tes actes.

« Si tu te crois insignifiant, alors essaie de dormir dans une chambre en compagnie d’un moustique. »


loulou_1720 (16) répond Posté le 06-02-2023 à 08:02

Coucou ;) bonjour les copinettes:x

Il va faire beau toute la semaine :-q

Vampirette est passé e. Et pas mal :-q j'espère que l'hémoglobine va remonter. :P

Hier nous sommes allés voir Louise et Mathilde leur emmené leur cadeau de Noel .

Je vous offre le café *-:)

Bon lundi à toutes :x :x :x :x :x bises de moua


loulou_1720 (16) répond Posté le 05-02-2023 à 14:57

Coucou ;) Bonjiur la foule :x

Le soleil est là et tant mieux , le linge sèche *-:)

Tout à l'heure nous allons voir Louise et Mathilde pour leur porter leurs cadeaux de Noel .et je suis contente ;) :D

En passant nous passons voir Regis .

Je vous souhaite un bon dimanche à toutes :x :x :x :x :x bises de moua








SEMEURS D’ÉTOILES

Il y a tant de souffrances en ce monde

Si chacun de nous fait quotidiennement une action positive pour une

personne, nous contribuerons à alléger la douleur sur cette terre, à

petite échelle

Chaque fois que nous voyons quelqu’un qui ne va pas bien, qui

souffre en silence ou qui tend une perche pour être aidé, même

maladroitement, soyons présents à ces personnes.

Offrons-leur notre appui, notre aide, notre écoute ou juste notre main.

Ne laissons pas les gens seuls dans leur souffrance. Ce n’est pas

notre devoir de les sauver, mais nous avons le devoir de les aider en

leur montrant un chemin moins cahoteux et plus lumineux.


Ne laissons personne nous quitter sans avoir semé au moins une

étoile dans ses yeux.

Soyons généreux de notre amour, de notre compassion, de nos

paroles et de notre présence sous quelques formes que ce soit.

Les gens qui souffrent en ce moment ont besoin d’aide pour retrouver

leur lumière.

Ceux qui vont bien ont aussi besoin de sentir notre amour pour

devenir à leur tour des porteurs de bonté.

Soyons des semeurs d’étoiles dans notre quotidien.

Le monde en a tant besoin.

~ Diane Gagnon



loulou_1720 (16) répond Posté le 03-02-2023 à 09:15

Coucou ;) bonjour les copinettes :x

réveillée à 4h Patrice aussi faut pas chercher :-S on se reposera cette après-midi *-:)

Il a bien gelé le soleil est levé mais gla gla mais je préfère le froid à la pluie :D

Hier je me suis fichu 1 coup de pied au c pour aller voir les solde entre midi et 2 ! j'avais mis 1 jupe ( pour aller + vite) pour essayer 1 jean ,j'en ai trouvé 1 mais finalement il

est 1 peu grand donc on ira le changer J'ai trouvé des chaussures pour mon frère il va être content *-:)

Ce matin j'ai rv chez mon DR traitant , pour faire le point ! mon hémoglobine redescend assez vite je pense que les vitamines que je prends le matin ne font pas effet !

on verra bien , faut trouver pfff



Je vous souhaite 1 bon vendredi à toutes :x :x :x :x :x bises de moua







" Quelle est ta première pensée au réveil ?

Est-ce une pensée de pure joie pour une merveilleuse nouvelle journée qui commence, ou appréhendes-tu ce qu'aujourd'hui pourrait apporter?

Est-ce un effort pour t'accorder à ce jour et pour te mettre à son rythme?

Peux-tu t'éveiller avec un chant de louange et de gratitude dans le cœur?

Quelle différence cela fera pour toi lorsqu'il en sera ainsi, lorsque tu pourras commencer la journée en mettant des lunettes roses et voir toute la journée au travers.

Pars du bon pied.

Ne t'inquiète pas pour demain; la seule chose importante, c'est aujourd'hui, ce que tu fais aujourd'hui et ce que tu en fais.

Sache simplement que tu peux réussir et que tu réussiras vraiment cette journée et que tout ce que tu fais sera parfaitement bien exécuté. Sache que tout ce que tu dis sera

dit avec amour, que toutes tes pensées seront des plus élevées, et qu'aujourd'hui, seul le meilleur t'appartiendra! "

~ Eilen Caddy

loulou_1720 (16) répond Posté le 01-02-2023 à 09:34

Coucou ;) Bonjour les copinettes :x

Bon il ne pleut pas pour l'instant ;)

C'est super Dany si tu as eu 1 Rv , c'est le parcourt du combattant pour tout ce qui touche le médical :^>

J'attends pour un ophtalmo , je vais re tél pfff pour que quelqu'un décroche :^>

je viens de prendre Rv avec le médecin traitement vendredi pour faire le point , ça fait un moment que je ne l'ai pas vu :P

Josette que fais-tu ?

Jojo aussi ?

NAth bientôt les vacances scolaires ?

Nicole que fais-tu en ce moment dans les vignes ?

Je vous souhaite une bonne journée de mercredi à toutes :x :x :x :x :x bises de moua














Fais-le quand même...

Les gens sont souvent déraisonnables, illogiques et centrés sur eux- mêmes, pardonne-leur quand même...

Si tu es gentil, les gens peuvent t'accuser d'être égoïste et d'avoir des arrière-pensées, sois gentil quand même…

Si tu réussis, tu trouveras des faux amis et des vrais ennemis, réussis quand même...

Si tu es honnête et franc, il se peut que les gens abusent de toi, sois honnête et franc quand même...

Ce que tu as mis des années à construire, quelqu'un pourrait le détruire en une nuit, construis quand même...

Si tu trouves la sérénité et la joie, ils pourraient être jaloux, sois heureux quand même...

Le bien que tu fais aujourd'hui, les gens l'auront souvent oublié demain, fais le bien quand même...

Donne au monde le meilleur que tu as, et il se pourrait que cela ne soit jamais assez, donne au monde le meilleur que tu as quand même...

Tu vois, en faisant une analyse finale, c'est une histoire entre toi et Dieu, cela n'a jamais été entre eux et toi...

Mère Térésa



loulou_1720 (16) répond Posté le 30-01-2023 à 09:20

Coucou ;) Bonjour les copinettes :x

Woua il a bien gelé - 4 et - 6° :-S mais je préfère ça à la pluie ;)

Ce matin c'est un nouvelle infirmière qui est venue , elle ne savait pas où j’habitais , c'est vrai faut connaitre ; donc elle est venue plus tard et elle ne m'a pas fait mal :-q

faut que je trie mon maquillage , je me suis aperçue que les mascaras étaient secs , comme je ne m'en sert pas souvent je n'y pense pas ou juste en m'en servant *-:) je ne mets plus de font de

teint on voit trop les rides :-S , je mets juste de l'anti-cerne et du rouge à lèvres !

hier il a fait beau , aspirateur et balai vapeur , je trouvais qu'il n'envoyait pas trop la vapeur et j'ai vu que je l'avais réglé sur le minimum :^>

Qu'allez-vous faire de beau aujourd’hui ?

Moi des papiers et sais plus !

Bon lundi à toutes , couvrez-vous bien :x :x :x :x :x bises de moua






L’HISTOIRE DU PETIT COLIBRI

Un feu dévastateur se déclenche sur la terre, qui se propage à grande vitesse de village en village, de forêt en forêt.

Les hommes courent, s’empressent, mais rapidement n’ont plus qu’une hâte: s’éloigner et se mettre à l’abri.

Dans le ciel, un petit colibri s’affaire. Il vote de feuille en feuille , très haut, à la recherche de la moindre goutte d’eau.

Dès qu’il en saisit une, au creux d’une feuille ou d’une souche, il la met dans son bec et va la projeter sur le feu.

Et le manège recommence, le petit colibri s’affaire, toujours plus rapide et concentré sur sa tache.

Un homme qui l’aperçoit le rappelle à l’ordre:

« Petit colibri, mais pourquoi t’affaires tu ? Tu vois bien qu’à toi tout seul, tu n’éteindras pas le feu »

Et le petit colibri répond: « je fais ma part ».

J’aime bien compléter cette histoire avec celle du papillon (qui en fait pose la question au colibri…).

« Et le colibri lui répond: Et toi le papillon, que fais tu à me regarder? »

« Je bas des ailes pour déclencher une tempête qui viendra éteindre ce feu »

PIERRE RABHI






loulou_1720 (16) répond Posté le 29-01-2023 à 16:31

Adrien oui OUI je ceux du soleil envoie merci :x
Coucou  Bonjour les copinettes 
Hier soir nous étions invités chez une amie pour une paella maison très bonne elle l'assaisonner peu comme c'est cool pour le rééquilibrage alimentaire.

Vu le soleil , aspirateur , balai vapeur 

Bon dimanche à toutes    







Nos racines…

C’est bien connu, les plantes ont bien besoin de racines pour puiser dans le sol les sels minéraux qui les alimentent, les font croître et les gardent en vie.
De la même façon que les branches s’allongent, les racines elles aussi s’allongent. C’est un fait d’observation courante chez nos plantes de maison.
À la longue, les pots finissent par être remplis de racines. En forêt, il arrive de trouver un arbre qui a poussé sur un gros caillou.
Ses racines, à la manière de ficelles, entourent le caillou et descendent jusqu’à terre où elles puisent la nourriture de l’arbre.
Sans ses racines, l’arbre aurait disparu depuis longtemps.
Mais la force de la conservation, inscrite chez les êtres vivants, a fait son travail, lent mais constant, et la survie a été assurée.
Mais, allez donc priver un arbre de ses racines pendant cinq mois!... Ou encore, que lui arrivera-t-il si ses racines sont petites et fragiles?...
Soumis à des températures de -40 degrés Celsius, comme nous connaissons parfois au Québec,
comment pourra-t-il survivre, et sortir victorieux de cet hiver, insupportable aux dires de certains?..
Il le pourra... si ses racines sont assez longues et assez vigoureuses pour lui fournir nourriture et protection!...
Dès le mois de mai, il fera le bonheur des oiseaux qui viendront y abriter leurs petits!...
Et nous, comment sont nos racines? frêles et fragiles?... ou capables de résister aux vents et aux tempêtes qui assaillent notre quotidien?
Savons-nous nourrir nos racines d’une nourriture riche et fortifiante, la seule qui donne un sens à la vie, à la souffrance, à la fin ?

Adrien-Equipe (Lille, 59), Responsable de communauté répond Posté le 26-01-2023 à 07:40
loulou_1720
J'espère que tu vas bien :)
Je t'envoie plein de soleil hehe

loulou_1720 (16) répond Posté le 25-01-2023 à 13:45

Coucou ;) bonjour les copinettes:x

Je me suis rendormie dur dur :-S c'est le manque de soleil aussi ;)
Je viens d'écouter les infos pour les retraites et là la tention a commencé a monter .
Pourquoi tous ces parlementaires cumulent plusieurs mandats ? C'est pas normal du tout .ha les conseils pour depenser moins ils en pleut tous les jours "prenez des légumes surgelés c'est moins cher "
C'est pas normal que ce soit toujours les petites gens qui trinquent .
Et pour se soigner ? on tombe sur un répondeur qui souvent ne prend pas de message.il faut passer par internet ( parcours du combattant) et ceux qui n'ont pas d'ordinateur ? Ben aller chez un voisin .on marche sur la tête.
Bref c'est un monde de fous. Quand à la justice ...

Ah ça réveille .

Bonne journée à toutes :x :x :x :x :x bises de moua










Les deux amis

Deux amis se promenaient dans le désert et commencèrent à se

chamailler.

Pris de colère, l'un frappa l'autre.

Celui qui fut frappé écrivit dans le sable :

"Aujourd'hui mon ami m'a frappé".

Ils arrivèrent près d'un oasis,et celui qui avait été frappé fut pris dans

des sables mouvants.

Son ami saisit une branche, ll lui tendit et parvint à le sauver.

Pendant qu'ils se reposaient dans l'oasis, celui qui avait été sauvé pris

une pierre et commença à y graver ces mots:

"Aujourd'hui mon ami m'a sauvé la vie".

"Dis-moi, tout à l'heure tu as écrit dans le sable, maintenant

tu graves dans la pierre.Pourquoi?"

" - Parce que lorsqu'on est blessé, il faut écrire dans le sable pour que

les vents du pardon l'effacent.

Mais lorsqu'on nous fait du bien, on doit graver dans la pierre pour

s'en souvenir toute sa vie"

" Apprends à écrire tes blessures dans le sable

et à graver tes joies dans la pierre."



loulou_1720 (16) répond Posté le 23-01-2023 à 07:50

Coucou ;) bonjour les copinettes:x

J'aurais bien dormi ce matin mais l'infirmier est passé :P pour p d

sang et injection opo ( .sensé booster le fabrication des globules

rouges dans moelle. On verra bien quand ça fera effet :P

Hier j'ai fait cuire des lentilles nature c'est vite fait et c'est bon

.d'ailleurs il n'en reste plus beaucoup avec Patrice :D

Je vais essayer de faire du riz au lait *-:) j'ai des papiers à faire. :^>

Et vous quel programe ?

Bon lundi à toutes :x :x :x :x :x bises de moua















QUAND LES PARENTS VIEILLISSENT....

''Quand les parents vieillissent…
Laissez-les vieillir avec le même amour qu’ils vous ont fait grandir…
Laissez-les parler et raconter à plusieurs reprises des histoires avec la même patience et l’intérêt avec lesquels ils ont écouté les vôtres quand vous étiez enfant…
Laissez-les gagner comme ils vous ont souvent laissé gagner…
Laissez-les profiter des discussions avec leurs petits-enfants car ils vous voient en eux…
Laissez-les vivre avec les objets qui les ont accompagnés pendant longtemps, car ils souffrent en ressentant que vous leur arrachez des morceaux de leur vie…
Laissez-les se tromper comme vous vous êtes trompés tant de fois…
Laissez-les vivre et essayez de les rendre heureux sur le dernier chemin qu’il leur reste à parcourir, de la même manière qu’ils vous ont donné la main lorsque vous initiez le vôtre… ''

Pablo Neruda


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